鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/03/09 16:35:43

163.29.130.xxx

來自嘉義縣
磅數 74.7磅
發文 49
註冊 2007/3/3 下
量級羽量級
★☆

各位前輩，第一次發文如有不週之處尚請擔待。
小弟之前一直有運動習慣，但比較有目的性地從事重量訓練則在最近半年，
不過因為平時心跳數較快（平靜時每分鐘100至120），所以在運動時會避免過激，
目前我的訓練方式為：
一、三、五5000公尺跑步
二、四、六重量訓練（包括負重伏地挺身、深蹲、單臂啞鈴划船、架橋式撐體、仰臥起坐、
坐姿啞鈴推舉及站姿啞鈴錘式彎舉）
原則上都還好，最近有一天重量訓練推舉做到一半，突然覺得頭非常非常痛，大概是有頭髮部分
都沒有感覺，後來頸肩部也沒有感覺，全身冒冷汗，當時覺得自己會不會中風了，
請問各位前輩，有無這樣的經驗？如何預防？
一直到現在，還有點怕怕的.....

回應

1作者	bryan925x (布萊恩先生) ( )	2007/03/09 18:02:45	59.121.133.xxx
來自新北市磅數 1317磅發文 808 註冊 2006/4/19 量級超重量級 ★★★★★	你不應該在這發問應該趕快去看醫生! 你將會得到最專業的解答不要拿自己的身體開玩笑... PS: 如果你有心律不整或高血壓之類的心血管疾病就更應該要緊張... ※本文於2007/3/9 下午 06:07:00修改※
2作者	jinnhom (大寶) ( )	2007/03/09 19:56:10	218.175.121.xxx
來自台東縣磅數 169.2磅發文 241 註冊 2007/1/4 下量級輕量級 ★★	平常心跳過快有可能是甲壯線亢進或是內分秘失調建議你去看醫生因為小弟之前敖夜加上營養不均衡也內分秘失調暴瘦症狀也是心跳加快冒冷汗不過我沒看醫生規律生活營養多喝水有氧運動讓我好轉健康真的很重要所以我現在一定不敖夜營養跟運動都很重視
3作者	wusx72 (老柏) ( )	2007/03/09 20:01:26	220.143.240.xxx
來自嘉義縣磅數 74.7磅發文 49 註冊 2007/3/3 下量級羽量級 ★☆	非常謝謝布萊恩先生建議，幾年前換到目前的工作時需要體檢就發現這個問題，當時有去看醫師，看不出個所以然，因為我是很規則地心律過快，收縮壓又不到九十後來利用課業之便請教一位運動醫學博士，問說這樣對運動有無影響，他說其實跟大家知道的一樣，就是要暖身、不要過激、多做有氧運動增強心肺功能等等，說不定是年紀大了的關係... 也謝謝大寶兄。 ※本文於2007/3/9 下午 08:05:16修改※
4作者	s812445 (衣索匹亞難民草～) ( )	2007/03/10 00:18:35	61.231.167.xxx
來自桃園縣磅數 2065.2磅發文 625 註冊 2003/9/3 上量級超重量級 ★★★★★	老柏兄！假使你還有問題可以多換幾家醫生看看～身體很多問題～不是三言二語可以說不要小病變成大病去做做檢察會比較好身體要保重阿！～
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5作者	grandfa (米米) ( )	2007/03/10 03:35:41	211.74.5.xxx
來自台北市磅數 205.4磅發文 238 註冊 2006/6/14 量級輕中量級 ★★☆	會不會你平常訓練時用力的時後會憋氣... 如果會的話　你最好改一改
6作者	a0955900221 (阿達) ( )	2007/03/10 13:37:48	59.112.43.xxx
來自新北市磅數 473.7磅發文 168 註冊 2006/10/13 量級中量級 ★★★	柏兄.我之前胸悶到慈濟醫院檢查.有驗血驗尿心臟超音波心電圖 24小時心電圖最後查到問題所在.你之前検查有如此詳細嗎.如果沒有那就是等於沒檢查.100多下心跳太離譜了.馬兆駿的例子就擺在眼前.之前主播弟弟球打到一半倒地也是.千萬小心不要有了肌肉沒了心跳啊
7作者	wusx72 (老柏) ( )	2007/03/10 16:15:37	220.143.209.xxx
來自嘉義縣磅數 74.7磅發文 49 註冊 2007/3/3 下量級羽量級 ★☆	謝謝大家關心，今天陪老婆去產檢，順便又量了一次已經預約了心臟科的門診，把事情處理好再繼續應該是比較負責任的態度，而且運動是一輩子的事，不需操之過急以前在準備國家考試時常用這句話來勉勵自己，我想在健身的路上也是一樣，「對成敗的灑脫自若與對理想的執著不悔是成功的雙翼。」與大家共勉之。

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