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蛋白質攝取問題

樓主: Bryant(Bryant)( male) 2007/03/16 02:50:54 123.192.39.xxx
來自 台北市
磅數 21.1磅
發文 1
註冊 2007/1/10
量級 蠅量級
☆
請問每天在重訓後吃五顆蛋白(不吃蛋黃)，會不會攝取太多或對身體有不好的影響?
回應
1作者 222334566777 (bala) ( male ) 2007/03/16 12:08:07 203.187.39.xxx
來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
 一顆雞蛋算60g 一盒10顆有600g 一顆雞蛋的蛋清部分所含蛋白佔全蛋重量的7.2%
所以一盒您會吃下的有43.2g蛋白
再點一點看一看搜尋一下這類蛋白攝取問題 精華文章有回文也有 不應該找沒解答才對
怕消化不好吸收不良 就去買市售蛋白產品吧
2作者 SPADEB2543 (小饅頭) ( male ) 2007/03/16 22:15:13 61.223.250.xxx
來自 高雄縣
磅數 153.8磅
發文 161
註冊 2006/12/5
量級 輕量級
★★
 我常常看一些美食節目都說一些昆蟲蛋白質含量高又沒有脂肪跟不必要的熱量..
那吃那個應該也不錯啦!!
哈哈哈
不要打我...
3作者 moris2021 (目標是：高刺激強度！) ( male ) 2007/03/17 01:20:41 123.192.215.xxx
來自 台北市
磅數 378.4磅
發文 413
註冊 2003/12/11
量級 中量級
★★★
 落後的世界真的是靠昆蟲
不然他們根本吃不到蛋白質= =

回答樓主：據我所知，絕對不會，除非你有什麼痼疾
4作者 SPADEB2543 (小饅頭) ( male ) 2007/03/17 15:45:32 220.129.127.xxx
來自 高雄縣
磅數 153.8磅
發文 161
註冊 2006/12/5
量級 輕量級
★★
 正經的回答一下...
如果你不吃蛋黃吃十顆應該都還好..
不過你要是連蛋黃都吃超過三顆的話...我想過不久我就要幫你打119了!
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5作者 Q728728728 (鶴) ( male ) 2007/03/17 17:47:16 220.131.6.xxx

來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
 還有阿~ 1公斤要攝取1.5~2.0g的蛋白質喔
然後就看你幾公斤了

※本文於2007/3/17 下午 05:47:53修改※

6作者 374111 (阿廷) ( male ) 2007/03/18 20:49:44 203.75.65.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
 只要不吃蛋黃..還可以.如果連蛋黃吃.1天2個就好.避免膽固醇過高.影響健康
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