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脊椎側彎也能健美嗎

樓主: coman06(KYLeo)( male) 2007/03/20 08:43:38 61.238.25.xxx
來自 港澳地區
磅數 11.9磅
發文 3
註冊 2007/3/18
量級 蠅量級
☆
請各位幫我解惑
thank you
回應
1作者 Q728728728 (鶴) ( male ) 2007/03/20 20:14:13 220.131.19.xxx

來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
 我就是側彎....
暫時可以練手臂跟胸.斜方.背肌(上面部分) 練到腰部會更嚴重喔...
等你去調會來時就可以練全身的
我是側彎+駝背 哈哈比你利害=.="
忘了說我是彎下面 所以下背才不能練

※本文於2007/3/20 下午 08:18:07修改※

2作者 coman06 (KYLeo) ( male ) 2007/03/20 20:46:51 61.238.25.xxx
來自 港澳地區
磅數 11.9磅
發文 3
註冊 2007/3/18
量級 蠅量級
☆
 鶴兄
你說調回來，是怎麼調呢???
3作者 hongleoo (拳傾天下) ( male ) 2007/03/21 17:06:41 59.117.4.xxx
來自 台北市
磅數 72.6磅
發文 47
註冊 2004/9/3 上
量級 羽量級
★☆
 我的脊椎側彎是靠健身(找出彎的地方)和武術(用意念控制肌肉)治好的
4作者 Q728728728 (鶴) ( male ) 2007/03/22 20:00:04 220.131.2.xxx

來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
 剛剛才看到 抱歉回覆晚了
怎麼調我也不太清楚 要用文字說明也是很難說的
去國術館找人看看吧!~
hongleoo大大是用"意念控制肌肉"
而我是拉筋(就像日本人跪坐那樣子持續個20~30分)
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5作者 coman06 (KYLeo) ( male ) 2007/03/22 21:50:36 61.238.25.xxx
來自 港澳地區
磅數 11.9磅
發文 3
註冊 2007/3/18
量級 蠅量級
☆
 明白了！多謝哂各位！
6作者 374111 (阿廷) ( male ) 2007/03/25 20:51:31 203.75.65.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
 可以阿.不過有一些動作要做好防護措施.如..深蹲最好先綁腰帶.再配合醫生作復建.加油吧
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