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樓主:

2007/03/28 22:54:30

61.230.93.xxx

來自台北市
磅數 63.7磅
發文 57
註冊 2006/4/26
量級羽量級
★☆

很多前輩說推史密斯胸推可以做比較重
因為不用平衡也比較不會有心理上的壓力
推起來比較有成就感
但是我做史密斯時兩端放的槓片重量
卻比free weight槓鈴兩端放的槓片來得輕
我查過那台史密斯廠商的網站
史密斯的槓鈴重約15磅大概是6公斤快7公斤
比ㄧ般槓鈴的20公斤輕得多
真不知道我為什麼會這樣

回應

1作者	johnconner1129 (小強) ( )	2007/03/29 15:28:02	59.120.21.xxx
來自彰化縣磅數 122.1磅發文 166 註冊 2006/10/12 量級輕量級 ★★	問教練,不然就請教資深的人請他們看看你姿勢是否正確?
2作者	374111 (阿廷) ( )	2007/03/30 18:18:39	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	可能是你用不習慣吧.再使用一陣子看看吧.如果到時候一樣沒改善.再問問你的教練吧
3作者	dennis731222 (DENNIS) ( )	2007/03/30 19:00:03	220.131.70.xxx
來自彰化縣磅數 320.5磅發文 551 註冊 2005/3/28 量級中量級 ★★★	沒道理槓鈴握推會比史密斯握推磅數還高會不會是你的出力方式不對呢? 要不然請別人幫你看一下你的姿勢吧!!! 說的像專業吃的像專業但是訓練不像專業※本文於2007/3/30 下午 07:02:35修改※
4作者	a2205034 (strawberry) ( )	2007/03/30 21:56:25	219.86.81.xxx
來自屏東縣磅數 15.4磅發文 11 註冊 2007/3/19 量級蠅量級 ☆	Hello, 不能每個階段的訓練都依賴史密斯, 也要改變訓練方式使用free weight ^^

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