鐵克健身網Take'sBodyGYM -倒金字塔會比金字塔訓練法好用嗎?

樓主:

2007/03/30 13:28:32

210.242.194.xxx

來自台北市
磅數 109.1磅
發文 67
註冊 2006/6/26
量級羽量級
★☆

我原本都是由輕到重的金字塔訓練法，後來改成由重到輕的倒金字塔訓練法後，
過了一段時間後，每次換為金字塔訓練法，都會覺得好像練不到肌肉一樣，
也就變得不太喜歡金字塔訓練法。
請問我是否還是應該兩種交替循環呢?還是只用倒金字塔練就可以了?

謝謝

回應

1作者	374111 (阿廷) ( )	2007/03/30 16:07:26	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	我覺得..看個人.因為有的人天生爆發力強.有的人持久力較好.所以每個人的習慣不同.有一點像有一部電影裡說的..生物會自己找尋出路.總之我覺得看你自己.加油
2作者	goodcool (goodcool) ( )	2007/03/30 16:29:16	61.222.3.xxx
來自台北市磅數 57.4磅發文 41 註冊 2007/1/10 量級雛量級 ★	倒金字塔應該算是比較高手級在練的方法有錯請指正最後 , 偶爾換一下課表也會看到不同的世界跟境界 .
3作者	yipuchen (老筒花) ( )	2007/03/30 16:39:17	203.126.136.xxx
來自台北市磅數 185.9磅發文 361 註冊 2007/2/24 量級輕量級 ★★	參考一下阿聖的實驗心得: https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=233&fid= 真佩服你們有這樣固定的訓練課表，因為我都是"隨心所欲法"...\|\|\| 哈哈健身房跟哈姆森林到底有什麼不同啊 ?
4作者	jinnhom (大寶) ( )	2007/03/30 19:34:21	122.123.157.xxx
來自台東縣磅數 169.2磅發文 241 註冊 2007/1/4 下量級輕量級 ★★	隨心所欲法是上乘練功心法
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5作者	taiwan90051 (Leborn James) ( )	2007/03/30 20:41:35	218.163.152.xxx
來自台中市磅數 231.8磅發文 354 註冊 2006/2/16 量級輕中量級 ★★☆	倒金字塔 ..比金字塔危險點..
6作者	hill74109 (ㄚ泡) ( )	2007/03/30 21:29:30	140.134.7.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	到金字塔練法~必須充分的熱身!! 不過~也比較容易做到大重量~ 個人是時間警迫或是休息太多天才會這樣做!! 不過~你說沒感覺~試試看改變一下角度跟速度吧^"^ 來個SUPER SLOW~
7作者	nick0425 (Nick) ( )	2007/03/30 22:03:17	210.209.160.xxx
來自台中縣磅數 118磅發文 214 註冊 2003/2/23 量級羽量級 ★☆	我現在就是用倒金字塔練法還蠻累的因為金字塔練法對我來說已經不夠囉！換種方式練吧！不過熱身一定要夠就是了樓上的小泡我好久沒看到你在練呢！難道你都躲起來偷練嗎？ http://www.wretch.cc/album/nick0425
8作者	arthurch (白褲) ( )	2007/03/31 10:33:31	61.219.255.xxx
來自新北市磅數 33.4磅發文 21 註冊 2006/4/29 量級雛量級 ★	阿廷生物會自己找尋出路，這是哪部電影說的啊？印象中是侏羅紀公園嗎？提供一下好嗎？應該有人會有興趣。有人適合金字塔，有人適合倒金字塔。或是一陣子時間後輪替，您用這句「生物會自己找尋出路」來形容，還真是蠻貼切的。就好像練健身的，每個人適合的練法，也許有不同。
9作者	374111 (阿廷) ( )	2007/04/01 21:04:38	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	白褲大大.沒有錯你答對了.給你拍拍手喔.至於是哪一集?我..忘了.自己看吧.另外..謝謝你的讚美喔
10作者	skinner1975 (shut up and train) ( )	2007/04/01 21:06:51	61.59.65.xxx
來自新北市磅數 687.2磅發文 240 註冊 2006/3/20 量級中重量級 ★★★☆	是第一集，在發現幾個已破殼的恐龍蛋時，葛蘭教授對那對小姊弟講的。

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