| 1作者 |
 johnconner1129 (小強) (
) |
2007/04/03 14:16:03 |
59.120.21.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 122.1磅
發文 166
註冊 2006/10/12
量級 輕量級
★★
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你連騎車和拿筷子等等都不能
那我建議你最好休息養傷
對健身有興趣固然是很好
不過還是身體為重
健身是常久的事
不要急於一時
願早日康復
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| 2作者 |
Kung (中國古拳法-鬼王達-) (
) |
2007/04/03 14:17:46 |
220.136.162.xxx |
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來自 新北市
磅數 193.6磅
發文 195
註冊 2003/2/19
量級 輕量級
★★
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不要只練單邊,這樣會兩邊肌肉不平衡,我勸你等傷好再練吧,1.2周不練,肌肉不會有所損失,反倒是你帶著傷硬練,一不小心傷了又傷,拖了又拖,損失才大列...
我這人呢淡泊名利，最討厭別人沽名釣譽了！（拿出和李小龍的「合照」）
我跟李小龍哪根本就是師兄弟，難道我到處去告訴別人嗎？
成龍他們哪整天過來跟我一塊喝茶，我很少應酬他們呀！（拿出和成龍的「合照」）
這就是成龍，你也看到了，難道這些我也要告訴你嗎？有什麼了不起嘛！※本文於2007/4/3 下午 02:19:00修改※
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| 3作者 |
Warrenchang (山嵐) (
) |
2007/04/03 15:14:51 |
61.230.177.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 1038.6磅
發文 701
註冊 2005/4/29
量級 重量級
★★★★
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恩，是的~~
受傷就不要再練了...
雖然通常會忍不住想練... :(
以我的例子就是醬...
前三角受傷了，幾乎所有推的動作都不能練，
其實當時如果好好的休養一個月應該很快就好了，
可是我還是繼續練，只是重量減輕一點...
前前後後傷了一年直到一次出差三個禮拜~~
完全沒練就好了...不但力量馬上恢復，狀況甚至比受傷前更好。
這就是二樓所說的"傷了又傷,拖了又拖,損失才大"~~
我的切身經驗... 參考參考~~
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| 4作者 |
david5519 (david) (
) |
2007/04/03 18:44:05 |
61.228.154.xxx |
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來自 新北市
磅數 763.1磅
發文 196
註冊 2005/9/8 下
量級 重量級
★★★★
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既然傷了~~~~~~那就是要修養摟!!~~
一般有在運動的人，恢復的會比平常人快
所以你不用擔心，會不會修養過久的問題
但是還是需要休息，
如果技癢~~那就做些有氧，小跑步....
輕鬆的腳踏車(不是腳踏車很輕鬆，是難度選擇上"選擇輕鬆")
我想...應該不會傷到手指頭@@~~~
等到覺得差不多時，再從比較輕的慢慢來!!~
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| 5作者 |
sasda (sasda) (
) |
2007/04/03 19:21:56 |
58.104.98.xxx |
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來自 亞洲及大洋洲
磅數 29.2磅
發文 25
註冊 2007/1/27
量級 蠅量級
☆
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最好還是連有氧小跑步也不要做
不管是小跑步或者腳踏車在做的時候手也會不由自主的擺動,這是人為了平衡而做出的本能動作
手擺動手指就有可能牽動,牽動就可能把縫針給蹦開
即使你手都控制得很好不動,但你有氧至少還會流汗吧
手掌手指算是容易出汗的地方,你流汗那你的傷口不僅有可能癒合不良,也有可能受到感染
所以說忍一下吧,手指的小傷口大多一個禮拜就可以拆線了,一禮拜不練沒甚麼大不了的
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| 6作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2007/04/03 19:59:27 |
61.228.110.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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請看今天我的部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/musclecenter
看看參考就好了!不要學我!!
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| 7作者 |
tarzan88 (泰山) (
) |
2007/04/03 20:03:38 |
123.193.253.xxx |
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來自 蒙古
磅數 54.3磅
發文 60
註冊 2007/4/2 上
量級 雛量級
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如果真的受不了,趁這段時間練練腹肌!
如果腹肌沒練好,再大隻看起來還是像胖子!
對不起!我不是有意畸視胖的人!
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| 8作者 |
a0822 (eric) (
) |
2007/04/04 10:47:16 |
218.163.224.xxx |
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來自 新北市
磅數 30磅
發文 31
註冊 2007/4/1 下
量級 蠅量級
☆
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嗯嗯~~~謝謝各位大大的回覆唷!!
看了以上的回應~~小弟我還是休息好了
謝謝各位囉感恩^^
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