鐵克健身網Take'sBodyGYM -做有氧減脂的新選擇...滑雪機!

樓主:

sasda (sasda)( )

2007/04/03 18:15:38

58.104.98.xxx

來自亞洲及大洋洲
磅數 29.2磅
發文 25
註冊 2007/1/27
量級蠅量級
☆

相信各位有去加州或是msn上有Jimmy的人對滑雪機不陌生吧不知道的人可以看小弟的介紹我個人認為這蠻具挑戰性的,對膝蓋的衝擊力也比慢跑來的小請各位有用過的也來發表一下你的看法吧

回應

1作者	skinner1975 (shut up and train) ( )	2007/04/03 20:56:58	61.59.65.xxx
來自新北市磅數 687.2磅發文 240 註冊 2006/3/20 量級中重量級 ★★★☆	是統領加州二樓上三樓靠樓梯間那排器材嗎？
2作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2007/04/04 00:12:15	124.8.115.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	說到這滑雪機,可是集十種殺人武器於一身的終極凶器,人稱"攞你命3000"!! 簡單的說,臀大機的關節動作除了髖關節伸展之外,還同時可以做髖關節外展與外旋.相教於單一平面活動的階梯機,滑雪機的動線完全根據臀大肌收縮的關節動作的設計,並同時可活動到臀中,臀小以及闊筋膜張肌,而膝關節也可以同時活動到股四頭肌與腿後肌.根據四種不同的姿勢,分配在各個肌群的比例各有不同.假如手不扶的話更可以同時訓練核心肌群的穩定性! 同時,因為活動範圍加大,每一歩所消耗的體力以及熱量更多! 而且,假如以leg press與squat的訓練增加肌肉量,再加上滑雪機的搭配的話,真是美臀不二法門呀!!本人最新翹臀課表就是根據下半身肌力訓練再加上滑雪機所開發出來得完美訓練課表,而第一個完美的成品就是本人呀,請看下圖~~~
3作者	shinji (shinji) ( )	2007/04/04 10:18:53	211.21.104.xxx
來自新北市磅數 17.7磅發文 6 註冊 2007/3/9 下量級蠅量級 ☆	請...請問... 只有加州才有這種滑雪機嗎? 其他健身房像台北健身院的有沒有呢? 好想去玩玩啊XD
4作者	johnconner1129 (小強) ( )	2007/04/04 11:47:21	59.120.21.xxx
來自彰化縣磅數 122.1磅發文 166 註冊 2006/10/12 量級輕量級 ★★	請問一下這種機器和市面上所稱"橢圓機"是一樣的?
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5作者	yipuchen (老筒花) ( )	2007/04/04 13:02:49	203.126.136.xxx
來自台北市磅數 185.9磅發文 361 註冊 2007/2/24 量級輕量級 ★★	回小強，是不樣的...他的姿勢比較像是在滑雪..腳是向外採動!! 但是打死我也不想試..姿勢超醜超怪的... 阿姨我...好面子...呵呵健身房跟哈姆森林到底有什麼不同啊 ?
6作者	markguy (馬克蓋) ( )	2007/04/04 23:23:07	59.115.161.xxx
來自台北市磅數 111.9磅發文 76 註冊 2003/1/23 量級羽量級 ★☆	Jimmy的msn是？？
7作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2007/04/05 00:09:57	124.8.73.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	我的介紹裡就有囉~~
8作者	sasda (sasda) ( )	2007/04/05 11:49:57	58.104.98.xxx
來自亞洲及大洋洲磅數 29.2磅發文 25 註冊 2007/1/27 量級蠅量級 ☆	回老筒花其實你如果上半身不整個靠在把手上的話姿勢還算正常的 Jimmy大大那麼做主要是修飾臀部曲線如果背挺直做的話還蠻帥的
9作者	yipuchen (老筒花) ( )	2007/04/07 13:09:27	218.166.84.xxx
來自台北市磅數 185.9磅發文 361 註冊 2007/2/24 量級輕量級 ★★	我在加州健身房看到很多人用這台，姿勢都怪怪的... 好像跟手靠在哪無關說~~ 不過，倒是可以找一天人少時去試試..@@" 健身房跟哈姆森林到底有什麼不同啊 ?
10作者	yipuchen (老筒花) ( )	2007/05/20 19:22:30	218.166.83.xxx
來自台北市磅數 185.9磅發文 361 註冊 2007/2/24 量級輕量級 ★★	這星期終於有勇氣踏上這台機器...(當然也要有空位.這幾台在加州可是強強滾...) 我才做了5分鐘，竟然汗流浹背...交叉訓練機踩了15分鐘才會流汗說... 這..真是太神奇了!! 運動時很醜沒關係...倒是夏天來了可以美美的...呵呵! 推一下!! 哈姆太郎長的真像馮迪索...哈哈哈!!

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