| 1作者 |
 tarzan88 (泰山) (
) |
2007/04/05 10:22:27 |
123.193.253.xxx |
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來自 蒙古
磅數 54.3磅
發文 60
註冊 2007/4/2 上
量級 雛量級
★
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雖然說是比腕力可是卻要用到很多肌群
像前臂肌.二頭肌.三角肌.胸肌.甚至腹部及腰部肌群
所以我認為還是全身性鍛鍊比較好
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| 2作者 |
a0822 (eric) (
) |
2007/04/06 22:10:07 |
203.73.80.xxx |
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來自 新北市
磅數 30磅
發文 31
註冊 2007/4/1 下
量級 蠅量級
☆
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樓上說的很正確!!
而且比腕力技巧也很重要喔~~~技巧也是佔很重的因素唷
順帶一問~~~
難道你把力氣練大~~~只是為了比腕力嗎??
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| 3作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2007/04/07 10:48:29 |
59.105.132.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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比腕力也可以是練身體的理由
只不過很容易受傷罷了
去年我為了參加一個腕力比賽
從84公斤減到78公斤
而且各部位訓練重量也增加了一些
雖然最後的結果是被秒殺
不過我練健身到現在
還是那三個月最拼了！
其他的日子我都有練跟沒練一樣
非常怠惰= =
所以說給自己一個實際的目標是很好的
只是比腕力真的很容易受傷
我們那個比賽也有一些人受傷退出
我反而很慶幸自己被秒殺˙__˙
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| 4作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/04/08 17:11:27 |
210.68.234.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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會阿.不過比腕力不單只是靠力量喔.也要講一點技巧.加油喔
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