| 1作者 |
 goodcool (goodcool) (
) |
2007/04/06 10:15:13 |
211.22.63.xxx |
|
來自 台北市
磅數 57.4磅
發文 41
註冊 2007/1/10
量級 雛量級
★
|
https://www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/back.asp
大多都也會訓練到肩部三角 .
你看要不要把引體向上當主力 . (變寬)
再搭配划船或T-bar . (變厚)
|
| 2作者 |
Lin (小林) (
) |
2007/04/06 10:42:36 |
218.169.242.xxx |
|
來自 其他
磅數 370磅
發文 362
註冊 2004/8/31
量級 中量級
★★★
|
頸後背肌下拉 , 頸前背肌下拉這兩種都會小小牽動到三角肌
不管是做背肌的哪個部位幾乎都會用到三角肌,尤其是後三角
只是每個人感受度不一樣而以....還有引體向向是很重要的哦~~~~
加油!!
|
| 3作者 |
yipuchen (老筒花) (
) |
2007/04/06 11:17:53 |
218.166.77.xxx |
|
來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
|
會啊!!有時後三角也會用到..應該是正常吧 !!
健身房跟哈姆森林到底有什麼不同啊 ?
|
| 4作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/04/06 16:09:30 |
220.133.248.xxx |
|
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
|
會阿.會牽引到.就拿引體向上來說.它會牽引到..二頭肌.三角肌以及背部肌肉喔.加油
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
a0822 (eric) (
) |
2007/04/06 21:51:44 |
203.73.80.xxx |
|
來自 新北市
磅數 30磅
發文 31
註冊 2007/4/1 下
量級 蠅量級
☆
|
每個動作都有他的主要做動肌群 以及輔助肌群 而如樓主的情況是正常的
請放心
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved