鐵克健身網Take'sBodyGYM -還差太遠 20磅啞鈴 根本長不大了

樓主:

k122018337 (林小胖)( )

2007/04/11 20:54:07

210.241.65.xxx

來自苗栗縣
磅數 224.9磅
發文 398
註冊 2006/11/23
量級輕中量級
★★☆

回應

1作者	Lin (小林) ( )	2007/04/11 20:57:53	218.169.241.xxx
來自其他磅數 370磅發文 362 註冊 2004/8/31 量級中量級 ★★★	不會啦...我也是拿二十磅的錏鈴~~~~~
2作者	kee32 (kee) ( )	2007/04/11 21:46:43	61.64.151.xxx
來自桃園縣磅數 184.4磅發文 322 註冊 2007/1/2 下量級輕量級 ★★	好大的二頭肌！！！
3作者	k122018337 (林小胖) ( )	2007/04/11 21:58:07	210.241.65.xxx
來自苗栗縣磅數 224.9磅發文 398 註冊 2006/11/23 量級輕中量級 ★★☆	= = " 我怎自己都看不出來毫無線條耶.... 我們一起努力= =
4作者	yipuchen (老筒花) ( )	2007/04/12 15:03:48	203.126.136.xxx
來自台北市磅數 185.9磅發文 361 註冊 2007/2/24 量級輕量級 ★★	我覺得你練的不錯啊...難道你所謂的"線條"是兩球?? Anyway, 自己練可以練這樣已經很好嚕...阿姨我上健身房還沒你大呢!! 健身房跟哈姆森林到底有什麼不同啊 ?
贊助廣告

5作者	k122018337 (林小胖) ( )	2007/04/12 17:58:54	211.22.120.xxx
來自苗栗縣磅數 224.9磅發文 398 註冊 2006/11/23 量級輕中量級 ★★☆	阿姨= = 這已經是舉過啞鈴的狀態了耶而且阿姨是女生我想要三頭肌的線條有那條夏天就多了一道風采
6作者	kee32 (kee) ( )	2007/04/12 18:46:52	61.64.224.xxx
來自桃園縣磅數 184.4磅發文 322 註冊 2007/1/2 下量級輕量級 ★★	三頭倒是真的小一點 >_<
7作者	yipuchen (老筒花) ( )	2007/04/12 19:39:21	203.126.136.xxx
來自台北市磅數 185.9磅發文 361 註冊 2007/2/24 量級輕量級 ★★	沒錯...加上三頭肌，夏天就多了一道風采阿姨在幫你補一句: 如果你還有六快肌...夏天就全身發光了~~ ^^ 健身房跟哈姆森林到底有什麼不同啊 ?
8作者	m2166990 (狗狗) ( )	2007/04/14 19:36:05	220.132.183.xxx
來自新北市磅數 183.6磅發文 257 註冊 2006/8/12 量級輕量級 ★★	手臂要好看除了二頭三頭再來就是一般人少練的前臂肌夏天快到了~~ 再來就是穿短袖的"成果驗收" 大家加油囉~~~~~
9作者	k122018337 (林小胖) ( )	2007/04/14 19:42:12	210.241.65.xxx
來自苗栗縣磅數 224.9磅發文 398 註冊 2006/11/23 量級輕中量級 ★★☆	的確!! 夏天到了就是驗收冬天的成果哈三頭真的好難練喔
10作者	spadeb2543 (小饅頭) ( )	2007/04/14 22:17:16	219.71.180.xxx
來自高雄縣磅數 153.8磅發文 161 註冊 2006/12/5 量級輕量級 ★★	夏天...女生不懂什麼叫二頭三頭的很多...你只要胸肌大有六塊腹肌... 就很發光發熱了! 當然如果你不是要上身脫光..手臂很重要... 最有效果的三頭練法就是三頭啞鈴伸展..簡單實用
11作者	374111 (阿廷) ( )	2007/04/15 16:28:56	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	加油.你的2頭練的不錯阿.至於你想練3頭.可以使用法式推舉喔.蠻有效的.而且只要有啞鈴就可以練了.加油
12作者	222334566777 (bala) ( )	2007/04/15 22:30:37	203.187.39.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	自己在家還能用伏地挺身姿勢做類似窄握推舉的動作啊請參考這一個使手腕舒服的產品大賣場或者體育用品店100多塊就買得到雜牌的了 http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=338635 然後也請參考鐵大翻譯的這兩篇站內文章精選 https://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=86&p=part&pp=arm https://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=90&p=part&pp=arm 啊這東東好像也蠻好玩的~~ http://mall.shesay.com/shesay/model_books_temp3.cfm?book_no=3011000258725 ※本文於2007/4/15 下午 10:31:51修改※
13作者	Lin (小林) ( )	2007/04/16 19:06:26	218.169.242.xxx
來自其他磅數 370磅發文 362 註冊 2004/8/31 量級中量級 ★★★	手臂就給它練到18inchs就好了!!! 這樣出門逛街穩定一大堆人看你!!!!
14作者	k122018337 (林小胖) ( )	2007/04/16 20:27:20	210.241.65.xxx
來自苗栗縣磅數 224.9磅發文 398 註冊 2006/11/23 量級輕中量級 ★★☆	法式推舉恩恩我都有做用啞鈴就像網站交的..... 手臂我也有大成那樣過不過那時候是114kg 超級大胖子好吃懶做哈哈

前往討論版｜跳頁 : 1

還差太遠 20磅啞鈴 根本長不大了

還差太遠 20磅啞鈴根本長不大了