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樓主:

a0956067180 (奇異果)( )

2007/04/12 19:29:59

218.171.63.xxx

來自嘉義縣
磅數 12.7磅
發文 3
註冊 2007/4/11
量級蠅量級
☆

我是右撇子，不知道是因為什麼緣故，我左邊的胸肌竟然以右邊的胸肌還要厚，不知道有什麼方法可以練成差不多的樣子。

回應

1作者	Q728728728 (鶴) ( )	2007/04/12 20:05:25	220.131.7.xxx
來自雲林縣磅數 661.8磅發文 555 註冊 2006/9/7 上量級中重量級 ★★★☆	持之以恆這樣應該可以吧
2作者	mindmuscle (muscle) ( )	2007/04/12 21:55:31	218.172.75.xxx
來自高雄市磅數 26.2磅發文 30 註冊 2007/1/2 下量級蠅量級 ☆	這很正常，因為右撇子一般來說左手臂比較沒力，因此作握推的動作時比較會用到胸肌，久而久之，左胸肌會比右胸肌大
3作者	littledogc (littledogc) ( )	2007/04/13 00:06:52	123.193.87.xxx
來自台北市磅數 11.8磅發文 5 註冊 2007/3/20 量級蠅量級 ☆	還有一個原因一般正常人心臟的位置在中央偏左的地方所以也會影響視覺上所謂厚度的差異
4作者	wallacecheng (華勒斯) ( )	2007/04/13 15:09:44	218.169.221.xxx
來自高雄縣磅數 45.7磅發文 18 註冊 2007/1/25 量級雛量級 ★	我之前也有問過教練這個問題… 教練的回答的大概意思是:「等到練至型出來時，再去加強單邊...」..... 參考囉~~~還請大大多指教!
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5作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2007/04/13 17:20:11	59.104.4.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	不是吧？心臟不是在胸腔裡被肋骨包圍起來嗎？難不成胸腔也是歪的？
6作者	sp99700 (征) ( )	2007/04/14 01:19:31	220.143.48.xxx
來自桃園縣磅數 113磅發文 146 註冊 2006/5/9 下量級羽量級 ★☆	繼續持之以恆練下去吧~~~!! 您的問題有4種解答 1.因為你的姿勢不太正確先練姿勢再練重量....別急慢慢來 2.你的右手的力量比左手小所以出力的手是左手出的力量較多 3.因為你是用借力的方式完成組數 4.你本身就有一點胸肌是左邊比較大右邊比較小(靠努力練習就可以慢慢修正回來啦~~!!) 加油~~!! 你可以的多點信心努力去做~~!! ※本文於2007/4/14 上午 01:26:25修改※
7作者	a0956067180 (奇異果) ( )	2007/04/14 18:46:59	220.143.250.xxx
來自嘉義縣磅數 12.7磅發文 3 註冊 2007/4/11 量級蠅量級 ☆	【:「等到練至型出來時，再去加強單邊...」.....】 ↓ 請問一下單邊怎麼練阿?教教我拜託
8作者	bryan925x (布萊恩先生) ( )	2007/04/14 18:57:22	61.229.186.xxx
來自新北市磅數 1317磅發文 808 註冊 2006/4/19 量級超重量級 ★★★★★	這個問題我在剛加入鐵網的時候也有問過^^ 是的它是典型的月經題基本上你現階段可以不太去理會這個問題等你練大到一定程度的時候你就自然會知道該怎麼辦了建議奇異果善用功能強大的站內查詢功能花些時間多看些文章對你會有很大的幫助的加油!
9作者	jw5272 (熱愛健身的小孩) ( )	2007/04/14 22:17:02	202.132.159.xxx
來自高雄縣磅數 46磅發文 97 註冊 2006/6/25 量級雛量級 ★	為什麼我好像是右邊比較明顯阿0.0!
10作者	spadeb2543 (小饅頭) ( )	2007/04/14 22:32:13	219.71.180.xxx
來自高雄縣磅數 153.8磅發文 161 註冊 2006/12/5 量級輕量級 ★★	10個健身有9個會遇到這種問題... 其中姿勢不正確跟慣用手問題佔一半....另一半是有一些骨頭的毛病..側彎或突出都會... 前者不要理他...大多數練到後面自然就正常了..(如果練了三年姿勢都還不正確那也挺屌的) 後者的處理方式就很多...不過只要不要差異到連不健身的人都看出你有大小的問題..都還算正常...(我就是屬於後者) 但關於心臟位置的問題..目前是已經證實是正確的了!人的身體只要是相對稱的肌羣通常會因天生的慣性使力或器官位置而有些許的差異.....但通常不認真看是看不出來的! 而健身者會比較容易發現這問題是因為我們大家每次健身都很愛照鏡子..也對自己的身體很吹毛求疵...有時沒問題都看到有問題..(不愛自己的人不會每天去健身啦!) 之前就有人問肌肉大小的問題..結果搞到後面他才發現是因為燈光的問題! 不過胸肌.背肌.斜方這三個部份的肌帬不建議單獨訓練...第一容易受傷..第二不容易訓練..第三有可能會因為過度強調而導致原本比較大的一邊變比較小....而且因為這些肌帬通常都會影響到其他輔助肌帬...到時會該大的大了...不該大的也大了..
11作者	222334566777 (bala) ( )	2007/04/14 22:45:41	203.187.39.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	不該大的也大了!!??哪裡哪裡!!??我也要!!!!(羞~~)(假矜持一下~~)
12作者	374111 (阿廷) ( )	2007/04/15 17:14:10	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	人的肌肉都會有一點左右不同大小.如果不是很明顯就不用管它.不然..你的臥推改用史密斯的好了(不要用傳統的臥推椅).看看會不會改善.加油...抱歉.上次愛睏打錯了 ※本文於2007/4/20 下午 06:30:57修改※
13作者	spadeb2543 (小饅頭) ( )	2007/04/15 21:40:41	220.129.126.xxx
來自高雄縣磅數 153.8磅發文 161 註冊 2006/12/5 量級輕量級 ★★	一一~~~廷老大.. 我只聽過人家如果施力不均要用史密斯....用傳統臥推應該只會讓他的問題更嚴重...
14作者	lonelyheaven (尋找健身樂園) ( )	2007/04/15 22:51:29	61.225.18.xxx
來自台中縣磅數 210.9磅發文 185 註冊 2004/7/10 量級輕中量級 ★★☆	施力不均要使用史密斯，請問這是什麼原因？史密斯的設計是可讓使用者減少顧及在某方向的施力，而專注在訓練上。以smith machine bench press來說，可專注於水平面的肩關節內收動作。但卻也同時固定了矢狀面。也就是說如果單只用左(or右)手施力，槓一樣是垂直行進。(如有錯還請指正) 請問該如何改善問題？能不能請幫忙解答一下，謝謝。
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15作者	222334566777 (bala) ( )	2007/04/15 23:16:38	203.187.39.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	施力不均勻最終是用啞鈴來調整的不是嘛!?(難道小弟一直以來都錯了!?) SMITH管他兩手是啥姿勢推上去就得了沒人理會槓鈴是否不平均自己就知道旁邊馬上會有人來"關心" 啞鈴連自己都沒意識到就先落馬啦~~ 同樣在壓腿動作還沒熟練初始階段用史密斯訓練然後進入直槓來調整動作然後再依訓練性質貨本身需要來使用史密斯或直槓一直只依賴史密斯腿要進步應該也有點難度吧~~ 另外剛開始練時手臂左右差半寸很快的就靠訓練調成一樣大小之前背肌就有學弟說兩邊超不平均左邊很薄弱而自己也注意到兩邊的後三角厚度左邊超薄弱反正就靠著這一年來的適當訓練總算把它糾正回來總之有練有保佑啦~~ ※本文於2007/4/15 下午 11:24:40修改※
16作者	hingwa (樺仔) ( )	2007/04/19 14:06:42	192.168.0.xxx
來自港澳地區磅數 36磅發文 38 註冊 2005/3/27 量級雛量級 ★	我也是這樣,左邊比右邊厚,我是骨架問題. 左邊骨架比較突出,右邊比較平坦.但我暫時不理會,照正常練習,以後再算

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胸肌的問題