鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/04/16 23:50:32

61.216.4.xxx

來自台北市
磅數 1097.1磅
發文 303
註冊 2003/3/22
量級重量級
★★★★

之前有看過一篇文章
文章中提到全身訓練,就是全身的肌群一起訓練
這樣生長激素等等會分泌的比較多
有大大聽過或試過嗎?
感覺效果如何?
如果體力夠的話,大大們建議嗎?
謝謝

回應

1作者	inben (斌啊) ( )	2007/04/22 19:37:18	61.223.106.xxx
來自台南縣磅數 0磅 (嚇威姨度假中) 發文 104 註冊 2006/9/14 量級蠅量級 ☆	如果需要全身訓練且體力夠的話,可以的
2作者	374111 (阿廷) ( )	2007/04/24 20:46:35	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	如果你的時間許可.體力夠的話.你可以試看看阿.不過做這樣的訓練.我建議你做一天休息一天

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