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我應該先增重後練習 還是邊練邊攝取

樓主: brucechen(王小二)( male) 2007/04/21 18:56:52 125.226.66.xxx
來自 高雄市
磅數 42.5磅
發文 35
註冊 2007/4/18
量級 雛量級
★
我體重110磅 高172公分
剛練沒多久
回應
1作者 a586574 (／瘋狂…愛＼) ( male ) 2007/04/21 19:38:11 203.111.210.xxx
來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
 剛練沒多久,去爬文啦！
才註冊兩天，不會有那麼多問題啦∼
2作者 bryan925x (布萊恩先生) ( male ) 2007/04/21 20:31:36 220.139.247.xxx

來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
 體重60KG=132磅
不是110磅啦
3作者 takeshii1 (流浪到彼岸) ( male ) 2007/04/22 00:25:00 124.77.123.xxx
來自 大陸地區
磅數 19.8磅
發文 19
註冊 2006/12/7
量級 蠅量級
☆
 先練就對了~~
等臥推能做到60公斤
知道自己體型的目標之後
再來看看該怎麼有效率的增重或排訓練
4作者 inben (斌啊) ( male ) 2007/04/22 10:47:43 122.123.134.xxx
來自 台南縣
磅數 0磅
(嚇威姨度假中)
發文 104
註冊 2006/9/14
量級 蠅量級
☆
 先練,等到知道自己的目標後在做有效率的增重或安排訓練,這樣會比較好
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5作者 374111 (阿廷) ( male ) 2007/04/22 16:02:20 203.75.65.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
 先練再說..等到一段時間後再依照自己的目標前進.調適.而且健美運動中的所謂 增重...不是指啥訓練都不作.在家給它吃乎肥肥喔.加油
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