鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/04/21 19:11:54

125.226.66.xxx

來自高雄市
磅數 42.5磅
發文 35
註冊 2007/4/18
量級雛量級
★

精華文中的初學者文章中的
"訓練計畫(的制定)"中
有一段"有效增加訓練重量的方法"
到底是什麼意思?
誰能解釋一下嗎?

回應

1作者	bryan925x (布萊恩先生) ( )	2007/04/21 21:35:02	220.139.247.xxx
來自新北市磅數 1317磅發文 808 註冊 2006/4/19 量級超重量級 ★★★★★	我覺得你剛開始爬文都先不要想太多先了解一些最基本的概念多利用關鍵字作站內查詢先從之前的討論串中去找你想知道的資訊因為這些討論串比較口語化也比較容易了解這樣會比你漫無目的的四處爬文來的好你也比較容易進入狀況這樣能避免你在精華區看文章時"有看沒有懂一知半解"的情形發生等你具備了一個初階健身者該具備的基本知識跟觀念後再來看精華區的文章或在板上題問或討論個人認為這才是比較有效率的方法

前往討論版｜跳頁 : 1

看不懂文章