| 1作者 |
 kobeinverson (阿龜) (
) |
2007/04/24 12:25:02 |
61.223.166.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 151.2磅
發文 169
註冊 2006/12/17
量級 輕量級
★★
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我覺得你應該要先休息一下然後再回覆到以前的重量
我想你的手肘應該已經在哭泣了！
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| 2作者 |
K122018337 (林小胖) (
) |
2007/04/24 14:43:04 |
220.132.50.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 224.9磅
發文 398
註冊 2006/11/23
量級 輕中量級
★★☆
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不要跟我一樣= =手在哭泣呢
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| 3作者 |
小致 (小致) (
) |
2007/04/24 16:19:26 |
59.113.48.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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你是做什麼動作呢
啞鈴二頭彎舉嗎??
先確認是否熱身伸展足夠
在確認動作否標準正確
有沒有訓練過度等等的
如果還是一樣的話
先休息一陣子或把重量減輕一點試試看
如果沒改善就該去給醫生看看囉
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| 4作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/04/24 20:32:13 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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1.請減輕重量2.請注意姿勢正不正確?3.請快去看醫生.如果診斷出有受傷的話.先休息再說...保重.身體只有一個
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| 5作者 |
2000120 (孤星) (
) |
2007/04/24 22:19:59 |
218.171.59.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 28.1磅
發文 11
註冊 2005/3/23
量級 蠅量級
☆
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身體健康最重要~~~~
多注意安全~~~
適當的運動~~~適當的休息~~~
加油~~^^
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| 6作者 |
sadako304 (k@te) (
) |
2007/04/24 23:02:07 |
59.112.168.xxx |
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來自 台北市
磅數 785.7磅
發文 453
註冊 2007/1/29
量級 重量級
★★★★
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想先問一下你是練什麼動作啊??
這樣大家也比較好給你解答囉
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| 7作者 |
GreenComet (GC) (
) |
2007/04/25 03:39:50 |
59.115.231.xxx |
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來自 台北市
磅數 47.1磅
發文 41
註冊 2005/8/9 下
量級 雛量級
★
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主要會出現問題的動作都是慢彎舉和啞鈴側舉
大概第一組後就會出現這種現象了
之後再用力也只能把啞鈴高度舉到一半
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| 8作者 |
ray (Ray) (
) |
2007/04/25 15:18:12 |
60.248.87.xxx |
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來自 新北市
磅數 55磅
發文 54
註冊 2005/9/20
量級 雛量級
★
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會不會是網球肘呢?
還是先去詢問醫師，多休息，重量減輕囉~
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