| 1作者 |
 阿聖 (阿聖) (
) |
2002/07/17 21:39:01 |
61.70.118.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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頗有同感！今天一位有氧老師問我：考中華名國的證照有用嗎？
怎麼不去考其他國際證照？唉！∼該怎麼說呢？證照只是個資格代表
而真正有用的是教練腦子裡的東西，光有證照，會員有問題一問結果
說不出所以然，有啥用！還是多充實自己，別讓人家笑光有肌肉沒有
腦子來的好！我自己每一日也都戰戰兢兢的，真怕遺漏掉任何新資訊
，這年頭教練難當，而優秀的教練更難當，希望大家都成為優秀的教練！
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| 2作者 |
mickeycyian (米奇強) (
) |
2002/07/24 00:35:06 |
211.74.42.xxx |
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來自 高雄市
磅數 28.9磅
發文 19
註冊 2002/6/4 下
量級 蠅量級
☆
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其實我認為現行的教練制度很不完全
目前健身房的執業教練有多少人真正懂得正確的訓練方法?
說更白一點..有幾個人有教練執照?雖然說講習會中說到的其實是健身知識的冰山一角
現行的制度上有的很大的問題....
至於裁判學我倒是認為不錯
但心理和解剖學上下來還真的感受不太到他的實用性...
或許是說..這些知識是不錯的..但是講授的方向 切入的角度 和上課者的講解方式我並不會讓我感到很受用
至少跟營養學 訓練方法 裁判方法等課程比起來..這些課令人想睡的多了
不過這次的講習會跟C級比起來顯的實用性高了許多
而且便當也豪華...只是油了點
(說到這..拿教練跟阿聖真的非人哉阿...吃了一大個便當後竟然還去買麵包吃...太可怕了..)
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| 3作者 |
阿聖 (阿聖) (
) |
2002/07/24 23:49:35 |
61.70.118.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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原本我「ㄎ一ㄤ」了多一個便當
（他們說有人沒來聽課多訂的..所以就...）要給女友，
早知道她不吃，我就一併解決，還讓我買了麵包...
結果到下午肚子就餓的受不了....竟好及時打電話求救
送來麥當勞.....要不然我一定昏倒在會場..~@_@~
不過這次的裁判規則倒是真的瞭解不少東西，可惜的是
沒能實際走位一次（大家一起演練走位），全憑腦袋想像...
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| 4作者 |
take (強哥) (
) |
2002/07/25 00:46:00 |
61.219.25.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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米兄:
國內健身風氣不普遍,較普及化的健身房裡面的教練也只懂得一般運動方式、器材的使用方法,
向亞力山大、加州.其中加州狀況比較好些,由於外來的經營者對健身健美運動的認知充足,
相較於亞力山大,前者非常重視推廣健美運動、教練素質.今年的亞洲盃健美國手已經
來到台北,在「奧運指定健身房-加州」進行集中訓練.還有前次的健美女國手出賽前也是在加
州舉行記者會,加州積極參與各種健美運動,可以見得它的重點確實較其他知名健身房不同.
我並不是為加州廣告-____- 話扯遠了.重點在於如果大多健身房能夠確實重視教練的素質,
國內的健美風氣應可從此獲得正面的推廣認知.
B級講習會裡面,心理和解剖學諸如此類的課或許對我們個人沒有幫助,但是重點在於我提過的,
「教練是利他的工作」,講習的目的不但教導每個學員個人練好肌肉的方式,更重要的是對生理
的了解,傷害的成因與治療的原理,這些用在培訓一個優秀選手的過程中更是一個好教練不可或
缺的必要元素,這是不可否定的.
在聽過這些課之前,我們不也早就了解肌纖維與肌凝蛋白、肌動蛋白、肌肉橫切面大小與力量的
相對關係等等?也知道獲得成果過程中必要的心理準備?這些難道不是心理與解剖課程的內容?
之所以會讓大家感到睡著....我說實在話,是授課的人沒有因材施教的緣故,一開始講的太深、或
太懵懂,才會令我也想睡覺(基本上只要是跟生物化學有關的東西我都會很專注一致..)
>而且便當也豪華...只是油了點
第一天很讚,第二天的便當太可怕了,好像餿水作的,好油喔
>(說到這..拿教練跟阿聖真的非人哉阿...吃了一大個便當後竟然還去買麵包吃...太可怕了..)
哪會?我到覺得我跟阿聖比較正常咧(以練健美的人而言:) )
不過,米兄你還不是一樣過份?自稱消化不好,還不是吃成八九十公斤?
而我卻只能在70-75徘徊..
話說回來,前天晚上我六點多吃一個便當,七點多餓了又吃一個便當,然後又跑去逛夜市吃一個可麗
餅,在喝一瓶綠茶..回寢室又吃一個麵包...我才真正發現我的食量竟然可以大到這種程度
如果能夠照這樣吃,短期的八十目標應很快可以到達
阿聖:
本來也以為B級講習會有很多實作的部分,後來想想其實也不可能.每個人都作的話
我想兩天大概也上不完@_@ 雖然也很遺憾.
走位的話,如果沒有鏡子對練,也是很難玩 :)
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| 5作者 |
solomon (solomon) (
) |
2002/09/06 19:15:22 |
61.216.30.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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嘿嘿
雖然我沒去參加講習
不過喔就我加入亞力(新莊)這段時間來說
教練一開始給我的感覺很熱心看到有人不熟悉器材
會主動過去講解為人也和藹可親總是把笑容掛在臉上
尤其又一大堆國際證照讓人不得不對教練產生依賴感
啞力現在在推行PT制這個仿效國外的制度無非是為了保障
教練們的一種制度但是卻沒有保障會員的權利
像我那個分部的運動襄理(最大的)證照一堆啦都外國的
其中有氧教練 水中有氧 體適能 重量訓練 就是沒有健美的執照
我是外行但我還知道重量訓練跟健美還是不同 唉...這就是台灣
台灣對於健美還是抱持著相當大的偏差觀念
認為訓練一塊肌肉一個動作就要10幾組
我跟他們說正確的方法人家也只是回說 喔 這樣喔
大多數人還認為練健美的人會禿頭 睪丸縮小 沒有練習的時候肌肉會下垂
這還是我那個分部的人問我的呢
不過我還是不氣餒啦 嘿嘿 多嘴一點 總是有人會聽進去
我雖然不是教練但是喔我也想要利他一下說 嘿嘿
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| 6作者 |
take (胖胖) (
) |
2002/09/06 19:55:30 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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哈 台灣人對健美的偏見,你講的還只是一小部分
我感覺最好笑的就是:練重量訓練肌肉就會變大
真是好笑,那麼容易就變大喔...
是你分部裡的教練還是會員問你的?
教練的話....這樣怎麼行呢...@_@
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| 7作者 |
ulfgar (alex) (
) |
2004/02/02 10:12:38 |
218.102.69.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 325.3磅
發文 159
註冊 2003/4/3 上
量級 中量級
★★★
|
push
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| 8作者 |
lovecensor (差 2 號中大樂透, 我會繼續努力) (
) |
2004/02/02 16:04:13 |
61.66.143.xxx |
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來自 台北市
磅數 242.3磅
發文 168
註冊 2002/11/7
量級 輕中量級
★★☆
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我沒變大已經很久了說.
上禮拜天在加州看到好像是 AFAA 在考試吧.
一個學員旁邊圍繞著 3 個打分數的.
學員先示範動作, 然後向 3 位評分員講解.
然後再換下一個學員上場.
我只是好奇, 那些受測學員有男有女, 我看到
的怎麼都是很瘦很瘦的呢. 當教練雖不用練成
健美先生 (小姐), 但也應該要練得比平常人
壯一點才好啦. 以後我要請教練的時候, 才會
考慮你的.
|
| 9作者 |
take (猩猩) (
) |
2004/02/02 23:37:31 |
61.222.32.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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或許是想學以致用-用來變大-先利己而後造福人?
要壯就不要怕胖!!
If You Can Believe It, You Can Achieve It
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| 10作者 |
Taidemgu (Blood & Guts) (
) |
2004/02/22 00:59:46 |
61.221.83.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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我被嗆過“練大？練兩組就會大了阿！”
意思是練大有什麼了不起
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| 11作者 |
edward (edy) (
) |
2004/02/22 13:21:43 |
219.91.3.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 62.1磅
發文 35
註冊 2002/11/14
量級 羽量級
★☆
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悲哀喔！我一個稍微有點胖的同事說如果可以，他想把脂肪分給我（因為他們覺得我很瘦）。我回答他給我肌肉就好了脂肪我不要。他竟然說：『要先有脂肪才會有肌肉啊，肌肉就是脂肪練成的嘛。』聽了快吐血！趕緊告訴他正確觀念，他卻依然堅持己見。大部分人對壯和胖似乎都不會區分。
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| 12作者 |
skycrazyy (我的腹肌只有一塊) (
) |
2004/02/22 20:27:55 |
65.65.180.xxx |
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來自 北美洲
磅數 115.4磅
發文 50
註冊 2003/4/28
量級 羽量級
★☆
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我想請問"練重量訓練肌肉就會變大"這個有什麼錯嗎@@?
重訓配合足夠休息還有飲食不就可以了嗎?
我一直以為是這樣的呀..難道這樣是錯誤的?
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| 13作者 |
solomon (solomon) (
) |
2004/02/23 01:07:46 |
218.166.159.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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沒錯阿
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| 14作者 |
skycrazyy (我的腹肌只有一塊) (
) |
2004/02/23 12:07:09 |
65.65.180.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 115.4磅
發文 50
註冊 2003/4/28
量級 羽量級
★☆
|
那怎麼胖胖大哥說了這樣的一段話:
哈 台灣人對健美的偏見,你講的還只是一小部分
我感覺最好笑的就是:練重量訓練肌肉就會變大
真是好笑,那麼容易就變大喔...
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| 15作者 |
n1217529 (小賴) (
) |
2004/02/23 15:48:09 |
211.75.133.xxx |
|
來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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ccc..我又來發言了!大家日安喔~~
我覺得"練重量訓練肌肉就會變大"這句話的意思
應該是說~~~~~要練大肌肉就要作重訓,但...作重量訓練肌肉不一定變大喔?
還要搭配飲食.休息,甚至訓練時肌肉收縮的感覺.強度!應該是這麼說吧!
地上會濕,不一定是天空下雨造成的?但天空下雨地上一定會濕!
呵~~舉的例子真爛,不過意思是這樣吧!!
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| 16作者 |
take (魚尾紋是快樂的象徵) (
) |
2004/02/24 01:38:14 |
61.222.32.xxx |
|
來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
謝謝小賴.你說的正是我表達的意思.
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| 17作者 |
n1217529 (小賴) (
) |
2004/02/24 10:01:05 |
211.23.161.xxx |
|
來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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鐵兄~你太客氣了^_^
不過我在gym聽過最好氣又好笑的一段話是"我不要拿那麼重,這樣練肌肉會很大,很沒線條"
我聽完真的不曉得是該哭還是該笑?!他以為好像隨便練練就能練出muscle喔?講這樣的話真得很酸!
真不知道我們每天這樣對肌肉"斤斤計較"才能得到點成果,我想!講這樣的我真得不
得不說是外行人了!等他們苦練幾年有點成果後就不會說這樣的話了吧!
sorry!報怨一下~~
不過!話又說回來,練石輪這麼久了,讓我得到一點很重要的經驗:如果你想練大肌肉,強度是是必須的!不過....
"肌肉收縮的感覺"更重要,我現在還在"尋找"如何一個動作2組就完成,一個部位不超過10組的方式!
我想,這也是大家在努力的地方吧!
加油~~~
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| 18作者 |
boblam (Bob the BOdyBuilder!) (
) |
2004/02/25 16:18:08 |
202.40.202.xxx |
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來自 其他
磅數 967.5磅
發文 389
註冊 2003/10/15
量級 重量級
★★★★
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(今天見到一個所謂)教練,他對練斜方肌很有偏見,見他只是手部發達,胸肌背肌斜方肌都不練,很難想像這樣的人可以教什麼樣的弟子出來~
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| 19作者 |
lovecensor (差 2 號中大樂透, 我會繼續努力) (
) |
2004/02/26 13:32:34 |
61.66.143.xxx |
|
來自 台北市
磅數 242.3磅
發文 168
註冊 2002/11/7
量級 輕中量級
★★☆
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往好的方向看, 他對練手臂應該蠻在行的.
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| 20作者 |
solomon (solomon) (
) |
2004/02/27 00:44:05 |
218.166.156.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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他自己要練怎樣是個人的事 希望在教學上不要偏頗就好 lovecensor兄的看法跟我雷同 至少他對練手臂應該蠻在行的
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