| 1作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/05/03 17:31:49 |
59.113.62.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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保護膝蓋
大重量壓在身上做蹲舉時
膝蓋會承受很大的壓力
所以套護膝應該是在保護膝蓋避免受傷
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| 2作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/05/03 19:44:12 |
210.68.234.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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當你的重量到達一定程度時.最好一些保護措施(如腰帶.綁膝帶啦).有人說除了保護你之外.還可以作更大的力量.不過..我認為那好像有一些心理因素吧?真正差別在於...你比較不用拿錢給醫生花
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| 3作者 |
 bulshey (弟切草) (
) |
2007/05/03 21:58:31 |
61.217.213.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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感謝樓上兩位兄弟的回答,不過還是沒有回答我問題的核心
我想問的是如果用了,會使在膝蓋上的壓力轉移或怎樣而有保護膝蓋的作用,如果不用,那又是什麼原因而讓膝蓋容受傷
這可能要有請專業的JIMMY兄或其它了解的網友解答吧
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| 4作者 |
hsu31036 (hsu31036) (
) |
2007/05/04 10:38:14 |
163.21.206.xxx |
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來自 台北市
磅數 162.4磅
發文 143
註冊 2006/5/29
量級 輕量級
★★
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如果記得沒錯的話.主要的功能應該是限制關節的活動範圍.加強固定關節
避免因運動或承受重量時.關節不穩定而受傷
而關節受過傷的人更應該在運動時使用
不過市面上販賣的商品有好有壞
有一些直接套上去的.容易在使用一段時間之後變鬆.減低原有的效果
如果是使用彈繃或貼布.更應該注意纏繞的方法及鬆緊度.避免效果不彰或不適感
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| 5作者 |
inben (斌啊) (
) |
2007/05/05 18:47:31 |
61.223.105.xxx |
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來自 台南縣
磅數 0磅
(嚇威姨度假中)
發文 104
註冊 2006/9/14
量級 蠅量級
☆
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膝關節沒受過傷的人做大重量蹲舉前,會套護膝或纏帶子在膝蓋上是為了防止運動傷害,如果膝關節受過傷的人用了它是防止二次傷害
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| 6作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2007/05/05 19:22:30 |
163.25.118.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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恩~沒錯~小弟最近也想買一個來套
特別是做深蹲的時候~膝蓋有時會有聲音
一定要好好保護它呀~"~
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| 7作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/05/07 17:19:25 |
59.113.53.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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真的要好好保護膝蓋
個人使用經驗
護具用纏帶子或用魔鬼膠的會比較實用
用套上去的那種 久了就會鬆掉 不實用
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| 8作者 |
n1217529 (小賴) (
) |
2007/05/07 17:28:01 |
202.39.26.xxx |
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來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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TO: 弟切草兄
不知道你有沒親自用過護膝或纏帶子呢?
我的經驗是當我做很大的重量而繞上護膝帶時(2~3下),會使在膝蓋上的壓力轉移,限制了活動範圍,進而刺激不到目標肌群!
所以,個人覺得POWER的訓練效果遠大於肌肥大!
參考^^
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