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【訪客登入】

腰後部

樓主:

dutchbenettonboy (benettonboy)( )

2007/05/07 02:58:47

81.207.188.xxx

來自歐洲
磅數 121.7磅
發文 124
註冊 2004/5/6 上
量級輕量級
★★

我覺得背部下方也就是腰後部這個地方的脂肪好難練
總是會捏出肥肉
除了有氧之外有哪些動作可以消除?

回應

1作者	classicfan (小黃) ( )	2007/05/07 10:17:06	163.20.145.xxx
來自新北市磅數 54.6磅發文 8 註冊 2007/1/27 量級雛量級 ★	局部的肥肉是無法單獨消除的，除非抽脂！就只好老實做有氧囉！
2作者	yipuchen (老筒花) ( )	2007/05/08 13:49:21	203.126.136.xxx
來自台北市磅數 185.9磅發文 361 註冊 2007/2/24 量級輕量級 ★★	作下背的重量訓練會有幫助哦...像是滑輪下拉..俯身挺背.^^ 哈姆太郎長的真像馮迪索啊!!※本文於2007/5/9 上午 11:15:49修改※
3作者	markhunk (Mark) ( )	2007/05/08 21:11:09	61.231.146.xxx
來自桃園縣磅數 125.4磅發文 107 註冊 2005/7/6 下量級輕量級 ★★	我的心得也是練「下背」的重訓很有幫助。
4作者	374111 (阿廷) ( )	2007/05/09 20:53:01	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	硬舉.直膝硬舉.早安運動..等.還有要搭配有氧運動喔.加油

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