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使用滑步機腳會麻?

樓主: TigerChi(○┬┐←痛>"<)( male) 2007/05/08 15:15:56 203.70.179.xxx

來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
請教各位前輩小弟最近開使用滑步機做有氧(以前都是騎腳踏車).可是每每做了約30分鐘後我的前腳掌就開始麻麻的.害的我不得不停止改用跑步機.滑步機不就是往後滑時後腳跟稍微抬起前腳掌是不離開踏墊的嗎.應該沒有什麼姿勢不對的問題吧.為什麼會這樣呢?
回應
1作者 yipuchen (老筒花) ( female ) 2007/05/09 11:18:25 203.126.136.xxx
來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
 昨天我去作交叉訓練機...也是作到腳麻。
以前只作20 mins...不會麻...昨天特別作了40 mins..大概30 mins 腳就麻了!!
我也不知道原因，知道的大大可以分享一下嗎?
哈姆太郎長的真像馮迪索啊!!
2作者 小致 (耐操比特犬) ( male ) 2007/05/09 11:28:37 59.113.52.xxx

來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
 我作滑步機的時候也是大該到30min中的時候前腳掌就開始出現麻的感覺
我在想是不是因為作有氧運動 血液全身循環比較快 作滑步機的時候
後腳跟通常會微微抬起 而讓前腳掌壓迫導致血液循環不好才會產生腳麻的狀況
3作者 N973408 (八寶粥) ( male ) 2007/05/09 11:44:36 61.225.32.xxx
來自 彰化縣
磅數 15.6磅
發文 21
註冊 2004/9/12
量級 蠅量級
☆
 買了一部交叉訓練機個人感覺很傷膝 跑步機反而不會 使用交叉訓練機完膝蓋都酸酸麻麻真的害怕感覺就是慢慢的折磨膝蓋 身體的重量+反作用力 又有一點半蹲姿勢 壓力全部集中在膝蓋當然腳底也會痲因為一直固定在踏板,運動方式很不自然 要買此器材的朋友真的要考慮一下
4作者 TigerChi (○┬┐←痛>"<) ( male ) 2007/05/09 11:47:20 203.70.179.xxx

來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
 感謝二位大大..小第一直害怕是我自己末梢血管阻塞才會有麻痺的情形.因為家父有糖尿病.所以怕怕低.原來有這種情形的不只我一個.稍微安心一下嚕.
請教練.前輩.來解惑一下吧...感激不盡喔.
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5作者 kevin19861021 (凱子) ( male ) 2007/05/09 14:31:02 203.70.188.xxx
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
 我本身不會耶
最近用划步機用得很開心說˙3˙
可是我小腿會有點酸
因為我是刻意用力讓腳掂起來的(腳往後伸的時候)
而且我覺得滑步機對膝蓋好像比較沒那麼傷
至少不會有腳掌落地瞬間的震盪..
6作者 N973408 (八寶粥) ( male ) 2007/05/09 17:39:13 61.225.32.xxx
來自 彰化縣
磅數 15.6磅
發文 21
註冊 2004/9/12
量級 蠅量級
☆
 覺得腳掌本身有避震和緩衝的效果只要不刻意抬高覺的還好 而交叉訓練機是腳掌貼在踏板上當下壓時是用到股四頭肌下方出力,機器本身有阻力 身體的重量加上踩下的力量 壓力全集中在膝部 這樣反覆的動作循環40分鐘我簡直受不了 比做蹲舉難受 雖然蹲舉重量很重但膝蓋關節彎沒幾次 有大大也跟我感覺一樣嗎?
7作者 374111 (阿廷) ( male ) 2007/05/09 20:50:12 203.75.65.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
 我是都使用跑步機啦.不過..你的問題我想應該是你使用滑步機時..腳掌都放在踏墊的緣故吧?(血液循環不良)應該過一陣子就會習慣啦.加油

※本文於2007/5/9 下午 08:55:17修改※

8作者 mario055066 (mario) ( male ) 2007/05/09 23:32:40 61.229.14.xxx
來自 台北市
磅數 10.6磅
發文 1
註冊 2007/3/30
量級 蠅量級
☆
 試試看下次做的時候不要穿運動鞋 我本來也會腳麻 脫了運動鞋做就改善了 我想應該是長時間的用腳掌在施力 而運動鞋限制住了腳掌與腳趾的活動造成了循環不良而導致腳麻
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