| 1作者 |
 marcism (MarC) (
) |
2007/05/08 16:11:49 |
213.48.73.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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個人覺得這個很難必免吧？
如果本身的體質就是增重容易胖臉的話
我唯一想到的辦法就是
把自己練大隻一點
這樣臉和身體的比例就不會那麼明顯啦！
我是想胖臉都胖不到 都是肥到肚子._.
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| 2作者 |
jinnhom (大寶) (
) |
2007/05/08 17:32:11 |
122.123.156.xxx |
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來自 台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
註冊 2007/1/4 下
量級 輕量級
★★
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兩個月 八公斤
我努力半年多 才7公斤 現在體重跟你一樣
真是汗顏 可以請問你一天吃幾餐嗎??
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| 3作者 |
Abner (Abner) (
) |
2007/05/08 17:45:38 |
220.129.160.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 12.2磅
發文 2
註冊 2007/5/1 下
量級 蠅量級
☆
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嗚!!別這麼說,同樣是瘦子..我知道增重的辛苦!!
我是一天吃六餐
大概是這樣..
早餐 7點 兩份早餐(一份蛋餅和一個漢堡)+兩杯美路或阿華田 香蕉2根OR蘋果一顆
9點到10點間 吃個飯糰OR麵包
中午 12點 一個便當+兩杯美路OR阿華田
下午 2點到3點 玉米片+牛奶
4點以後 這餐就亂吃了!!(嗚嗚 其實對營養沒什麼概念)
晚餐 6點 一個便當+香蕉+牛奶
晚上八點之後我是不會再吃東西了,對身體不太好,
我也不知道這樣夠不夠,但是胃口本身比較小,
結論是 我現在吃東西已經不是享受了 嗚嗚!!像在餵豬!!
二四六下午四點半重訓 (參考鐵克網)
1357晚上做仰臥起坐
大概就是這樣,如果有前輩可以指教的話,希望不吝提供意見!!!
※本文於2007/5/8 下午 05:47:39修改※
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| 4作者 |
askker (我吃吃吃) (
) |
2007/05/08 23:28:42 |
122.126.66.xxx |
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來自 新北市
磅數 166.8磅
發文 323
註冊 2007/4/28
量級 輕量級
★★
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哇...
你阿華田喝的比我還凶
前幾天我才被人提醒阿華田是高 GI 的食物
吃太多高 GI 食物好像不太健康
我兩星期從 50 -> 52 現在好像遇到瓶頸
看來還要更努力的吃啊
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| 5作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2007/05/09 09:06:26 |
202.86.186.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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吃了6餐, 但你的蛋白質太少了, 要多吃雞蛋白, 雞胸肉, 魚肉
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| 6作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/05/09 20:38:17 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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告訴你一個消息...多少會胖到臉喔.人..不管是在減脂或是增重.都不可能是局部的.除非你是用特殊方法(如..抽脂手術).如果可以局部的話..我相信很多人都會說只要瘦腰部就好(世間沒有如此完美的).所以..請你看開一點吧
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| 7作者 |
alchemy (Bobbyboucher) (
) |
2007/05/16 17:40:20 |
61.219.36.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 0磅
發文 11
註冊 2006/9/30
量級 蠅量級
☆
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胖臉無可避免,我也有胖到一點.
可悲的是...無意中當我把下巴往內縮,居然出現了雙下巴,天ㄚ~!!
就像是一片"卦包"卡在下巴與脖子之間,我是瘦子耶...我不記得以前有這種東東的說~~
不知道是吃太多還是變老,現在睡前不吃饅頭了,只吃香蕉和阿華田,看看會不會消掉.
有在增重的帥哥美女們,提請各位檢查一下你們的下巴~~※本文於2007/5/16 下午 05:41:47修改※
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| 8作者 |
f8425 (阿力) (
) |
2007/05/16 18:12:08 |
220.131.13.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 330.4磅
發文 320
註冊 2005/9/25
量級 中量級
★★★
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2個月重8公斤...真是佩服~~~我吃了1年才重10公斤...看來要檢討了
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| 9作者 |
yeagrant (grant) (
) |
2007/05/17 09:24:03 |
219.84.126.xxx |
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來自 新北市
磅數 190.2磅
發文 287
註冊 2003/3/1 上
量級 輕量級
★★
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說的是
我也是一年才增重6公斤
果然是每個人的吸收能力不同
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| 10作者 |
yipuchen (老筒花) (
) |
2007/05/18 17:12:17 |
218.166.78.xxx |
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來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
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增重臉會變大是正常的...而且是好的!
我看過一位教練增重但是臉竟沒變大，整個身材比例變的好好笑!!
好像一個走在陸上的合成照片...哈哈哈!
哈姆太郎長的真像馮迪索...哈哈哈!!
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