| 1作者 |
 TigerChi (○┬┐←痛>"<) (
) |
2007/05/09 13:56:03 |
203.70.179.xxx |
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來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
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不客氣...
通常偶都素有身材好的美眉時就偷喵美眉.這樣可以激勵自己.
如果沒美眉時偶就看著比偶大隻低..然後心裡默唸.."偶要比你大..偶要比你大"效果雷同.
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| 2作者 |
yipuchen (老筒花) (
) |
2007/05/09 15:05:49 |
203.126.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
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大哥...小心這樣肌肉會長在不該長的地方哦 ! Seriously!! ^^"
哈姆太郎長的真像馮迪索啊!!
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| 3作者 |
peter5277 (南島語系) (
) |
2007/05/09 18:39:50 |
219.68.188.xxx |
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來自 其他
磅數 315.1磅
發文 221
註冊 2002/10/27
量級 輕中量級
★★☆
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看前方啊......
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| 4作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/05/09 19:48:51 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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關於這2個問題.那位大哥的真正涵義是..他怕你為了看前面.頸椎過度伸展.所以..我個人認為.只要你的頸椎沒有不舒服..那就無所謂啦.就像我們以前當兵時.都快被操翻啦.還管看哪裡?
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| 5作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2007/05/09 20:32:41 |
218.171.249.xxx |
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我個人是頭朝哪裡眼睛就看哪裡，固定看一個地方，然後用眼睛的餘光檢查動作是否準確，後面那幾下快沒力的時候可以試著閉眼睛做，感覺會比較好。
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| 6作者 |
yipuchen (老筒花) (
) |
2007/05/10 12:41:15 |
203.126.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
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所以答案是看哪都好嗎?
我最困擾的是"槓鈴曲體划船"，因為已經不只一位糾正過我..
應該是頸部沒有不舒服的話...看哪都好囉!!
總之謝謝大家....
哈姆太郎長的真像馮迪索啊!!
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| 7作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/05/10 16:45:46 |
219.71.8.xxx |
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來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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我做伏地挺身時都是閉眼睛做
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| 8作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/05/10 17:22:49 |
59.113.52.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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嗯嗯 之前我教練 講過
只要頸椎部要過度伸展 感到不舒服
其實都可以拉
一般我事都微微抬起看前面不然就是看下方
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