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【訪客登入】

重訓完可以去蒸汽烤箱嗎

樓主:

n671220 (小忠)( )

2007/05/15 01:36:33

125.230.21.xxx

來自新北市
磅數 12.5磅
發文 4
註冊 2007/3/6 上
量級蠅量級
☆

每次重訓完覺得去烤箱蒸氣就好像消氣一樣
想請問是建議去還是不建議

回應

1作者	ccd1006 (小胖) ( )	2007/05/15 08:44:16	163.17.183.xxx
來自台中縣磅數 92.6磅發文 97 註冊 2007/3/3 下量級羽量級 ★☆	我每次重訓完幾乎都會跑去蒸氣室及桑拿烤一烤，藉機休息一下..... 每次我都會在裡面至少20分鐘左右，我是覺得我都沒差啦～～不知其他大大如何耶！？
2作者	lchen06 (Lo) ( )	2007/05/15 09:00:48	69.223.159.xxx
來自美國磅數 19.5磅發文 11 註冊 2007/2/7 上量級蠅量級 ☆	我也是有這個疑問,剛健身完可以馬上去嗎? 還有我聽說剛重訓完,不能去按摩池之類的... ???感謝
3作者	aa3939889 (阿仁仔) ( )	2007/05/15 11:18:29	61.231.161.xxx
來自台東縣磅數 101.1磅發文 25 註冊 2007/5/5 下量級羽量級 ★☆	不建議我也聽說剛重訓完,不能去按摩池與洗spa與三溫暖之類的
4作者	yipuchen (老筒花) ( )	2007/05/15 11:34:57	203.126.136.xxx
來自台北市磅數 185.9磅發文 361 註冊 2007/2/24 量級輕量級 ★★	我有聽說過這是無稽之談，但是以我個人的經驗...肌肉真的會消掉哦有一次我練完隔天去泡湯... 我前一天還很努力的操到我全身痠痛...泡完後酸痛全消...肌肉也軟了點.. 總之，前一天的努力是白費了...><...下次不來了! 哈姆太郎長的真像馮迪索...哈哈哈!!
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5作者	skinner1975 (SKINNER) ( )	2007/05/15 11:38:42	60.250.129.xxx
來自新北市磅數 687.2磅發文 240 註冊 2006/3/20 量級中重量級 ★★★☆	可是肌肉本來就是軟的吧？肌肉不可能永遠維持充血又硬梆梆的狀態吧？
6作者	374111 (阿廷) ( )	2007/05/19 20:03:26	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	不建議...倒是可以洗個澡(用沖式的).然後回家休息.讓肌肉恢復.加油 ※本文於2007/5/19 下午 08:04:38修改※
7作者	ray0903 (可愛的可達鴨) ( )	2007/05/19 22:25:14	123.195.44.xxx
來自新竹市磅數 328.3磅 (嚇威姨度假中) 發文 380 註冊 2005/6/6 上量級中量級 ★★★	烤箱與蒸氣最主要就是能製造高溫的環境在那環境下人體需要散熱心跳率自然的就會提高以提高人的血液循環的速度增進代謝正常來說在溫度適宜的烤箱或蒸氣室中呆上個十五分鐘心跳率是可以提升很多的所以除非你要從熱量的消耗方面來探討是否進那些地方與肌肉的成長有無關聯要不然是無關的按摩池是就是拿來按摩用的按摩是對於肌肉長大有極大好處的肌肉要長大就是要操操完後要有營養來補營養怎樣來最主要從血管傳輸而按摩的功能就是能夠將重訓後的肌肉緊繃迅速的降低簡單的講法就是血液能流的更順那樣的好處就是能夠更快更有效率的恢復身體的正常修復功能有興趣可以去上上最近健美協會的運動按摩課程 (還是已經上來了呢不知) 其中有很明確的提到關於這方面的東西不要再"聽說"了
8作者	cch77124 (華仔) ( )	2007/05/20 00:20:26	61.217.244.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	我之前跟同學進去裡面做伏地挺身=.="流超多汗的.....

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