BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

怎麼練腹肌,我才15歲

樓主: h33200(tom)( male) 2007/05/18 20:03:27 59.112.217.xxx
來自 桃園縣
磅數 1磅
發文 1
註冊 2007/5/16
量級 蠅量級
☆
我想練腹肌誰可以教我怎麼練,拜託
回應
1作者 boy78332211 (贅肉男) ( male ) 2007/05/18 20:10:58 219.71.8.xxx
來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
 拜託 拜託 我向你跪 我向你磕頭orz 去爬文啦
健美 淺嘗即無法自拔

※本文於2007/5/18 下午 08:14:20修改※

2作者 cch77124 (大仔) ( male ) 2007/05/18 22:52:23 61.217.247.xxx
來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★
 你可以去問跟你同年紀的同學!!!=.="
3作者 kevin19861021 (凱子) ( male ) 2007/05/19 03:39:51 203.70.188.xxx
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
 不是你「才」十五歲，是你「已經」十五歲了！
想要獲得知識必須自己去汲取，這個道理應該要懂了！
4作者 askker (我吃吃吃) ( male ) 2007/05/19 09:59:37 122.126.64.xxx
來自 新北市
磅數 166.8磅
發文 323
註冊 2007/4/28
量級 輕量級
★★
 方法很多啊,
你可以選擇去看前輩整理的精華區,
或者去拜拜問神說不定會告訴你...
要收穫,先付出...
心靈因夢想而偉大
身體因毅力而強大
我將乘著毅力朝夢想前進
贊助廣告        
 
5作者 bbn_tw (小榆) ( male ) 2007/05/19 10:35:56 218.165.80.xxx
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
 最簡單的就是仰臥起坐啊！
6作者 inben (斌啊) ( male ) 2007/05/19 19:20:50 61.223.108.xxx
來自 台南縣
磅數 0磅
(嚇威姨度假中)
發文 104
註冊 2006/9/14
量級 蠅量級
☆
 就是仰臥起坐,在不然去文章區或精華區爬文
7作者 374111 (阿廷) ( male ) 2007/05/19 19:30:21 210.68.234.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
 首頁有..訓練與動作.點進去慢慢看吧.再不然你可以使用搜尋的功能.加油
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心