鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/05/24 09:24:46

218.80.226.xxx

來自大陸地區
磅數 25.8磅
發文 23
註冊 2007/5/18
量級蠅量級
☆

上体向前伸练胸肌？上体垂直练肱三头肌？不明白呀

回應

1作者	skinner1975 (SKINNER) ( )	2007/05/24 09:56:45	60.250.129.xxx
來自新北市磅數 687.2磅發文 240 註冊 2006/3/20 量級中重量級 ★★★☆	通常前者的確是練下胸沒錯，後者是練三頭肌，不過這兩種除了上身傾斜角度的差別之外，還有雙槓距離的差別，前者除了上身要往前傾斜，所握持的雙槓距離要略大，比肩寬略寬。後者雙槓距離要比肩寬略小，且上臂要盡量貼緊身體。
2作者	inben (斌啊) ( )	2007/05/24 20:21:23	203.68.164.xxx
來自台南縣磅數 0磅 (嚇威姨度假中) 發文 104 註冊 2006/9/14 量級蠅量級 ☆	上体向前伸练練下胸,上体垂直练肱三頭肌沒錯,除了skinner說的之外,站上的訓練與動作有介紹你可以去看看
3作者	374111 (阿廷) ( )	2007/05/25 19:09:13	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	因為...角度不同.你在練的過程.刺激的肌肉也不同阿.加油

前往討論版｜跳頁 : 1

双杠臂屈伸