| 1作者 |
 dennis731222 (DENNIS) (
) |
2007/05/25 02:50:09 |
59.126.172.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
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我在猜你應該跟我一樣
關節潤滑液較少
所以關節動作時會有聲音
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| 2作者 |
ccd1006 (小胖) (
) |
2007/05/25 07:26:20 |
163.17.183.xxx |
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來自 台中縣
磅數 92.6磅
發文 97
註冊 2007/3/3 下
量級 羽量級
★☆
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請教一下DENNIS大大
那關節潤滑液較少這樣會有什麼影響嗎？？
會不會對關節較容易磨損呢？
謝謝回覆....
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| 3作者 |
gicho (校連耶) (
) |
2007/05/25 10:24:02 |
140.135.198.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 12.5磅
發文 8
註冊 2007/5/14
量級 蠅量級
☆
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那個聲音，如果我沒記錯的話，應該是關節裡的氣體被擠壓出來所發出的聲音，就好像我們打假前會把手指內折發出聲音嚇嚇對方。
如果有很不舒服的感覺，做一下痛一下，那可以靠一些食品來減緩症狀。
我的膝蓋跟肩膀也有相同的症狀，起初有聲音，不以為意。
過了幾各月後，只要激烈運動或做最大重量時，痛阿!!!!
一痛就三天，害我不敢做太重，可是我又不想放棄，我去藥局買酸痛貼布，順便跟藥師聊聊天，
跟他談談我的症狀。
他跟我說，可能是輕微的退化性關節炎，也就是關節間軟骨(潤滑液)不夠，劇烈運動後會有很不舒服的感覺啦。
我就問藥師啦，有什麼解決之道?
他說飲食上多補充膠質，如:雞腳、魚皮...這類的東西，不過這些的效果有限，他建議我買葡萄糖胺(也就是坊間的-維X力、固樂X敏...等)。
我覺得不便宜，買不起。
煎熬了一個月，無意見在康X美發現一個廠牌(青X漾)買一送一，心動就買了。
他的劑量是一般貴廠牌的一半，想說小劑量效果會不會不佳阿?
忽然想到，反正是輕微，又不是連走路都會痛，所以就買來試試看。
大概1-2個禮拜，運動後關節痛的問題都解決了，那就可以繼續衝上去啦。
以上只是個人的經驗，並無推銷的意圖，所以用X來著住某個字。
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| 4作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/05/26 19:56:07 |
210.68.234.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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這個問題...我是不知道真的原因啦.不過.我記的沒錯的話...再練一陣子就不會有聲音啦.加油
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| 5作者 |
dennis731222 (DENNIS) (
) |
2007/05/26 20:39:54 |
59.126.172.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
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我曾經請教過一位中國醫藥學院復健科醫師這問題
他的回答是
如果不會疼痛的話
那就沒關係
不用管他!!
你參考看看
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| 6作者 |
eddyray0515 (hip hop 小子 ) (
) |
2007/06/01 23:05:02 |
59.113.99.xxx |
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來自 台南縣
磅數 179.5磅
發文 216
註冊 2004/9/12
量級 輕量級
★★
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我是膝蓋的軟骨會作響
但在不痛不影響訓練的情況下
我也是沒再管的
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