BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入

如何判断自己骨架的大小呀?

樓主: wxk234(wxk234)( male) 2007/05/26 10:19:19 218.80.226.xxx
來自 大陸地區
磅數 25.8磅
發文 23
註冊 2007/5/18
量級 蠅量級


有什么方法,标准吗?
回應
1作者 ray0903 (可愛的可達鴨) ( male ) 2007/05/26 11:34:01 123.195.44.xxx
來自 新竹市
磅數 328.3磅
(嚇威姨度假中)
發文 380
註冊 2005/6/6 上
量級 中量級
★★★
照x光 超準
2作者 minglung2003 (Lung) ( male ) 2007/05/26 12:26:25 202.86.191.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★

很好, 或者死後, 入土為安, 幾年後化了, 只有骨頭, 就知道骨架大小了
3作者 弱男 (弱男) ( male ) 2007/05/26 23:27:06 124.8.76.xxx
來自 新北市
磅數 29.7磅
發文 38
註冊 2005/3/3 下
量級 蠅量級

可以量測自己的手腕圍度。
腕關節的部份脂肪和肌肉分部量都不大,相對身體其他部位較為精準。
4作者 Lin (Bruce) ( male ) 2007/05/27 11:44:07 218.169.237.xxx
來自 其他
磅數 370磅
發文 362
註冊 2004/8/31
量級 中量級
★★★

No.....
要看出是什麼樣的骨架(所謂的體型)
看頭與肩寬的間距...
不過這要未受過訓練時看才會準哦~~~
如果你一邊的肩寬可以放上一顆頭 ----- 算是標準型的
小於一顆 ---- 瘦長型
大於一顆以上 ---- 那恭喜你了, 算是大骨架囉!!
贊助廣告        
 
5作者 Toyota (頭又大) ( male ) 2007/05/27 21:13:46 140.117.59.xxx
來自 高雄縣
磅數 25磅
發文 23
註冊 2006/9/19
量級 蠅量級

骨架係數(r)=身高(公分)÷手腕圍(公分)
男性 女性
小骨架(S) r>10.4 r>10.9
中骨架(M) 10.4>r>9.6 10.9>r>9.9
大骨架(L) r<9.6 r<9.9

出處
前往討論版 | 跳頁 : 1
健身房首頁文章佈告欄BBS訓練與比賽動作資訊會員相關功能鐵克起源與聲明聯繫我們 | Xmall購物
 版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心