| 1作者 |
mugykingg (真武) (
) |
2007/05/27 03:05:09 |
219.71.167.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 54.1磅
發文 89
註冊 2007/1/13
量級 雛量級
★
|
員林啊
好像只有一家貴死人不償命的海洋森林
除此之外
映象中沒有半家的健身房了
如果有的話 我早就加入了
員林真是健身房的沙漠地區喔
|
| 2作者 |
 eddyray0515 (hip hop 小子 ) (
) |
2007/06/01 23:01:00 |
59.113.99.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 179.5磅
發文 216
註冊 2004/9/12
量級 輕量級
★★
|
坐姿或站姿都行~看是要拿啞鈴或槓鈴
坐姿的話手腕儘可能放在靠近膝蓋上,上下轉動
站姿的話拿槓鈴會比較好做~雙手同時往內彎
我本身都是拿槓鈴較多~坐姿做完做站姿
真的酸到爆
|
| 3作者 |
n1217529 (小賴) (
) |
2007/06/01 23:06:18 |
61.228.191.xxx |
|
來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
|
員林喔!
真的沒有"像樣"的健身房啦!
等我退修後回去開吧!
如果等不了...記得之前"小饅頭"大大好像有提及開健身房的事!
|
| 4作者 |
bioqt1122 (小Q) (
) |
2007/06/02 00:31:00 |
61.225.50.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 2.1磅
發文 3
註冊 2007/5/24
量級 蠅量級
☆
|
那還真的要等你們回來開囉...
因為沒像樣點的健身房真的很困擾..
目前我也只知道有"海洋森林"..可是說真的..配備不好...
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
nike0319 (財運滾滾來) (
) |
2007/06/03 07:49:54 |
61.64.117.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 506磅
發文 163
註冊 2007/3/22
量級 中重量級
★★★☆
|
彰化員林目前比較有人知道的可能只有新開沒幾年的海洋森林了= =
舊一點的幾乎都沒落了@@"
不過海洋森林真的給它很貴..
最少也要加廉價會員會比較便宜一點...
那裡的設備以初學者或只是要練基本健身的人
其實很足夠了...練完還可以去下面的游泳池放鬆一下
唯一的缺點就是票價貴...
至於你說要練前臂肌的部分..可以試試槓鈴或啞鈴手曲捲.臥力器
其餘像健身練上半身的動作多多少少也會練到前臂肌..
歡迎你進入健身的行列@@"
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved