| 1作者 |
askker (非關對錯) (
) |
2007/05/28 14:12:35 |
122.126.67.xxx |
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來自 新北市
磅數 166.8磅
發文 323
註冊 2007/4/28
量級 輕量級
★★
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有沒有可能是你偷偷用到身體其他肌肉的力量例如腰?
而且一次同時練兩手一下左手充血一會右手充血...
會不會分散血液流量啊?
心靈因夢想而偉大
身體因毅力而強大
我將乘著毅力朝夢想前進
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| 2作者 |
 denny770725 (阿男) (
) |
2007/05/28 14:27:26 |
218.169.116.xxx |
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來自 新北市
磅數 100.6磅
發文 226
註冊 2007/5/25
量級 羽量級
★☆
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請問一下什麼事分散血液流量 謝謝
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| 3作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/05/28 16:39:30 |
59.113.49.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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左右手一起動作 很容易造成身體晃動
也會造成其他部位用力而無法讓三角專注受力
這是我個人操作的感覺啦
不曉得其他大大有什麼感覺
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| 4作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/05/28 17:46:32 |
219.71.11.xxx |
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來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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一班來講 左右手輪流作是要盡量避免訓練時利用慣性原理
健美 淺嘗即無法自拔
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| 5作者 |
denny770725 (阿男) (
) |
2007/05/28 18:22:54 |
218.169.116.xxx |
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來自 新北市
磅數 100.6磅
發文 226
註冊 2007/5/25
量級 羽量級
★☆
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TO:耐操比特犬
謝謝你
TO:贅肉男
也是謝謝你
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| 6作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/05/28 21:00:02 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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我覺得不管是雙手作或著單手作.最主要的是...不要取巧動作.就是俗稱以借力.慣性原理的方法來完成就可以啦.加油
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| 7作者 |
eddyray0515 (hip hop 小子 ) (
) |
2007/06/01 21:54:42 |
59.113.99.xxx |
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來自 台南縣
磅數 179.5磅
發文 216
註冊 2004/9/12
量級 輕量級
★★
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如果採用坐姿的話~會減少身體的晃動喔
不過困難度會加大~因人而異吧!
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| 8作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2007/06/01 23:05:43 |
203.187.39.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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小弟以前坐著做啞鈴二頭交替彎舉 不靠背那種坐姿 會覺得下背肌肉緊繃到有點難過
想想大概是有借力 但花了一段時間要改又改不掉
後來就不坐著做了
但是有靠背的話就不會有這種問題就是了
那種斜桌式可以靠腋窩的當然也不會
不過小弟自己是覺得多多少少會在拼重量時晃個幾下
只要不過度挺腰 膝蓋放輕鬆 做起來也沒啥不好的
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