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樓主:

2007/06/02 18:46:22

61.222.104.xxx

來自台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級輕中量級
★★☆

最近在重訓時~發現我腹肌以上的肌群~除了背以外

胸,前臂,二頭的肌耐力都頗差

尤其是前臂跟二頭~根本是天生的弱點

操一下就沒啥力了~就算操到一半休息吃個飯回來

還是很沒力~沒辦法操到力竭~隔天也沒啥酸痛的感覺

不知道該怎麼改善~

ps:不知各位前臂的力量~左手跟右手會差很多嗎

我倒是差很多的說= =~可能是以前打籃球用右手抓球的

關係吧..

回應

1作者	inben (斌啊) ( )	2007/06/02 19:49:07	122.123.135.xxx
來自台南縣磅數 0磅 (嚇威姨度假中) 發文 104 註冊 2006/9/14 量級蠅量級 ☆	慢慢來不要急,先從重量較輕的開始練然後重量慢慢增加就行了
2作者	374111 (阿廷) ( )	2007/06/03 19:00:11	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	不知各位前臂的力量.左手跟右手會差很多嗎?剛接觸健身運動時...有些人會有左右手的力量不平均喔.不用緊張...過一陣子就好了.加油

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