| 1作者 |
a586574 (／瘋狂…愛＼) (
) |
2007/06/03 06:57:00 |
203.111.210.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 891.4磅
發文 571
註冊 2006/4/1 上
量級 重量級
★★★★
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這好像就是所謂的...超恢復?!!
忘了叫什麼名去了?!我有遇到一次而已,那時候剛剛好就是,肌酸循環,停一個禮拜食用的那ㄧ個禮拜~第一天我就排握推,我沒有增加重量(已經是最重了),不過當天卻把平常推3~4的重量(服用肌酸),推到7下,還連做三組,絲毫不累!!
凱子兄:我的經驗可不比你阿
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| 2作者 |
chiena (大金剛) (
) |
2007/06/03 10:02:17 |
218.175.170.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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啞鈴臥推只能做一手65磅15下????
單手65P???那你應該爆強的吧!!
是你打錯還是我自己會錯意了.....
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| 3作者 |
CSCAD (Y傑) (
) |
2007/06/03 10:21:45 |
59.114.12.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 101.9磅
發文 129
註冊 2003/11/19
量級 羽量級
★☆
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凱子兄進步不少喔 恭喜
狀況好的時候練起來真爽
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| 4作者 |
 denny770725 (阿男) (
) |
2007/06/03 13:23:18 |
218.169.123.xxx |
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來自 新北市
磅數 100.6磅
發文 226
註冊 2007/5/25
量級 羽量級
★☆
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可能你有吃仙豆!!
抱歉..搞笑一下..
我依然會出現在這片人海
但不會在回頭
也不會在退縮
更不會去撿回 我對你的愛
我相信現在只有我自己明白
看似堅硬 卻一敲就碎的 愚蠢愛
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| 5作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2007/06/03 17:36:59 |
203.70.174.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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大金剛兄：
那是偷磅數的便宜槓片啦（我前面應該有注明）
實際上可能只有50磅多些吧:)
我已經很久沒有用我家的槓鈴了..
我去搜尋一下有關超恢復的文章看看好了=ˇ=！
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| 6作者 |
askker (非關對錯) (
) |
2007/06/03 18:11:44 |
122.126.65.xxx |
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來自 新北市
磅數 166.8磅
發文 323
註冊 2007/4/28
量級 輕量級
★★
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難道是...
槓片的標示分成有灌水跟沒灌水兩種
所以有時候覺得輕有時候覺得重呢
心靈因夢想而偉大
身體因毅力而強大
我將乘著毅力朝夢想前進
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| 7作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2007/06/03 22:44:42 |
203.187.39.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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是黑色那種散槓片嗎??換算成公斤只能乘0.4(拿去磅秤量的)
所以比實際少了1成1左右的重量
但這種65P把它乘0.4的話還是有26公斤 對小弟來說根本連一下都做不起來
很重~~真的~~嗚~~
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| 8作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2007/06/03 23:21:19 |
211.74.67.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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是黑色的那種槓片沒錯
26公斤練胸應該還好吧？
不過我都是用同一種槓片
所以應該沒有一下輕一下重的問題@@
看了一下超恢復根超補償
好像跟我的情況不太一樣
因為我是突然之間就變猛= =
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| 9作者 |
penguin (阿胖) (
) |
2007/06/03 23:36:30 |
61.229.222.xxx |
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來自 新北市
磅數 304.2磅
發文 269
註冊 2005/11/28
量級 輕中量級
★★☆
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bala兄太謙虛了 我看過你的照片 記得你滿壯的 這對你來說應該是牙籤的重量吧
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| 10作者 |
ming0418 (Ming) (
) |
2007/06/04 02:26:36 |
61.224.30.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 338.2磅
發文 368
註冊 2005/5/10
量級 中量級
★★★
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"但這種65P把它乘0.4的話還是有26公斤 對小弟來說根本連一下都做不起來"
一磅是0.45公斤喔
所以65磅是29.25公斤，含短槓就破30公斤了吧
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| 11作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2007/06/04 07:51:43 |
220.131.1.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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其實我之前也有預過這樣的是
之前再練二頭肌以平常了重量練習了3組
後來覺得怎麼沒啥感覺又加了1倍的重量下去
練習了2組之後還是感覺不夠又加了2片最小的槓片下去(應該是5磅 銀色那種)
又練了3組後來改練三頭肌結果被我超到抽筋
隔天睡醒二頭會酸三頭不會...
都抽筋了還不會酸~怪了
三頭是用下壓的(機械那種不知該怎麼說)用平常重量練了8組跟加重後練了3組
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| 12作者 |
GreenComet (GC) (
) |
2007/06/04 08:06:00 |
59.115.230.xxx |
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來自 台北市
磅數 47.1磅
發文 41
註冊 2005/8/9 下
量級 雛量級
★
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真不錯
小弟我只要一加重手肘就在抗議了
只能慢慢加重
而且現在還在40P左右徘徊
希望早日能升到單手65P
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