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请问深蹲的时候脚后跟垫东西与不垫东西有什么区别？

樓主: RROOLLCK(ROCKY)( male) 2007/06/07 22:06:06 220.200.5.xxx
來自 大陸地區
磅數 9.5磅
發文 11
註冊 2007/5/31
量級 蠅量級
☆
因为韧带的原因？还是为了保持稳定？还是有其他区别。。。。。。。。？
回應
1作者 kee32 (kee) ( male ) 2007/06/08 13:16:42 163.30.119.xxx
來自 桃園縣
磅數 184.4磅
發文 322
註冊 2007/1/2 下
量級 輕量級
★★
 因為每個人的骨骼構造不太一樣，有的人蹲會往後倒(我就會 >_<)，所以要墊東西
您可以啥也不扛先試蹲看看，姿勢要正確，不會往後倒的話就不用墊東西了

再次提醒，姿勢一定要正確喔！
最好找個專業的人幫您看看，不然膝蓋壞掉可划不來
2作者 louy (louy) ( male ) 2007/06/08 16:33:45 211.21.85.xxx

來自 新北市
磅數 643.9磅
發文 316
註冊 2005/7/3 下
量級 中重量級
★★★☆
 有的人下蹲會往後倒?應該是雙膝合併下蹲才會吧(我就是這樣)
我當兵前體檢第一次蹲就是往後倒被判定肌肉輕微纖維化(還以為不用當兵了)
後來換了一個醫官來就叫我膝蓋外開再蹲一次
結果體位甲等
念完專科連重抽籤機會都沒有就被調去當憲兵了
(嗚!在憲訓中心被操了4個月,好慘)
所以每人體格不同,訓練方式大概也會有所差異
不要讓自己運動傷害比較重要
3作者 kee32 (kee) ( male ) 2007/06/08 17:26:17 61.64.224.xxx
來自 桃園縣
磅數 184.4磅
發文 322
註冊 2007/1/2 下
量級 輕量級
★★
 我膝蓋外開下蹲也會往後倒喔！所以以前打棒球當捕手時超麻煩的......
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