鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/06/09 11:48:54

61.228.41.xxx

來自台北市
磅數 83.5磅
發文 55
註冊 2006/11/1
量級羽量級
★☆

半年前在這裡看了很多文章，吸收了不少觀念，黃阿文教練的書也看了兩三遍
努力練了四個月，增加了五公斤。
因事、因感冒偷懶了兩個月後，最近開始恢復健身
以上是小弟的基本概況，我只是要告訴大家我不是偷懶不爬文，也有一些基本的概念

問題重點：
我以前練習完畢，肚子超餓，胃口大開。
相同的訓練模式，而且練習重量我也隨著體能的增加或衰退(比如因為休息兩個月所以退步)而調整
為何最近健身以後，只會覺得很累，卻不一定每次都會很餓？
是否因為喝水的關係？~~我以前健身一個半小時，大約喝水不到五百西西
後來聽說健身運動的當下也要補充水分，所以幾乎每兩組我就喝一小口水，一個多小時下來喝了約一千西西

是否矯枉過正？導致胃口不佳？可是喝水會降低飢餓感覺？

請大大指教！

回應

1作者	kee32 (kee) ( )	2007/06/09 12:38:09	61.64.148.xxx
來自桃園縣磅數 184.4磅發文 322 註冊 2007/1/2 下量級輕量級 ★★	有可能是太累，和水的關係不大我練健身一小時至少可以喝到１５００ｃｃ的水(熱一點喝到2000也沒問題) 練完也是餓的要命＞＿＜

前往討論版｜跳頁 : 1

練完不會肚子餓