| 1作者 |
skinner1975 (SKINNER) (
) |
2007/06/13 12:17:23 |
60.250.129.xxx |
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來自 新北市
磅數 687.2磅
發文 240
註冊 2006/3/20
量級 中重量級
★★★☆
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這個好像是天生的肌肉組成條理吧？
可能沒辦法藉由訓練方式來減少鴻溝寬度。
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| 2作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/06/13 18:06:46 |
219.71.11.xxx |
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來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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你說的鴻溝是指連肋骨的形狀都看的見嗎 如果是的話那不是胸肌練大就行了 而是要配和減脂
健美 淺嘗即無法自拔
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| 3作者 |
 222334566777 (bala) (
) |
2007/06/13 22:22:35 |
203.187.39.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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雖然不知道您的基本條件如何~~
但是增加三吋就要從無溝變有溝 可能穿魔術胸衣比較快(小弟也想試試)
小弟從排骨增加8吋~~也沒有什麼溝溝~~好慘呢~~
側面看胸肌厚實並不見得代表什麼
幾年前看過國外握推紀錄735P的怪物的側面照 胸肌看起來也沒突出多少
但是整體胸腔的厚度卻是無以倫比!!!
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| 4作者 |
booth (pine) (
) |
2007/06/13 23:16:29 |
203.67.162.xxx |
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來自 新竹市
磅數 173.8磅
發文 113
註冊 2002/10/28
量級 輕量級
★★
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這真的好像是天生的肌肉組成條理,我之前在網路看過有
別的健身者抱怨他天生的雞胸,所以不論他怎麼練胸型都
不會好看!
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| 5作者 |
n1217529 (小賴) (
) |
2007/06/14 10:23:52 |
61.220.69.xxx |
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來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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還是有什麼辦法把內胸的肉給補起來？
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
足夠的肌肉量跟夠低的體脂肪! 就有了!
這問題以前討論過,沒有所謂的臥推練外胸,蝴蝶機夾內胸這樣的問題!
爬一下文! 找不到我再幫貼好了!
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| 6作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/06/15 19:39:28 |
210.68.234.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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有一個動作叫 窄姿臥推.聽說可以練到胸肌內側...點進 訓練與動作看看吧.加油
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