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一定要用嗎?

樓主: sq23123(Alin)( female) 2007/06/19 10:35:03 220.142.37.xxx
來自 台南市
磅數 26磅
(嚇威姨度假中)
發文 57
註冊 2007/6/24
量級 蠅量級
☆
請問如果常在健身房做大重量
但沒有補充任何營養品..比如乳清蛋白
那對訓練的結果有沒有什麼特別大的影響
小弟目前增重期希望肌肉肥大和增多!也請各位大大指導一下!
回應
1作者 askker (非關對錯) ( male ) 2007/06/19 10:54:53 122.126.68.xxx
來自 新北市
磅數 166.8磅
發文 323
註冊 2007/4/28
量級 輕量級
★★
 當然不一定要使用啊
他是"補充品" 不是 "必須品"
只要你平常飲食要花點心思讓營養"均衡且足夠"
是不需要喝這些東西的
如果你很懶的計算營養
又有充足的預算
那補充品就很方便了
心靈因夢想而偉大
身體因毅力而強大
我將乘著毅力朝夢想前進
2作者 boy78332211 (贅肉男) ( male ) 2007/06/19 11:16:56 203.74.43.xxx
來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
 假如不想喝乳清蛋白的話 平常你只要多吃些含豐富蛋白質的食物就行了
健美 淺嘗即無法自拔
3作者 bbn_tw (小榆) ( male ) 2007/06/19 12:35:32 218.165.79.xxx
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
 請參考這篇文章https://www.takesport.idv.tw/gym/articles/readarts.asp?id=64&p=class&pp=7
4作者 374111 (阿廷) ( male ) 2007/06/19 19:45:29 61.65.99.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
 看個人的需求吧?我是覺得不一定要啦..妳也可以從一般食物(如.牛肉.雞蛋.牛奶)中攝取阿.加油
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