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Q-POWER 這部朔身椅 功效是否有限.....

樓主: discoman90(程)( male) 2007/06/20 15:47:29 220.134.209.xxx
來自 花蓮縣
磅數 4.4磅
發文 6
註冊 2007/6/2 下
量級 蠅量級
☆
這部椅子 我買回家後 作個 10 組（共600下）因為我本身受過傷沒辦法作標準的仰臥起坐所以只能要器材輔助

可是隔天腹部都沒酸痛感 因該說每次使用完隔天都沒酸痛的感覺才是..

是否要 增加阻力槓片的緣故 但這部椅子我看是無法增加槓片了

所以就算長期使用 效果也有限 是這樣嗎？


Q-POWER
回應
1作者 小致 (耐操比特犬) ( male ) 2007/06/20 15:57:46 59.113.51.xxx

來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
 看起來就不是很堅固的樣子
我覺得如果有用 健身房就會有這種器材了
看起來很像對腹部很有用 但是我沒操作過也不知道
你在操作的時候有感覺到腹部在出力嗎??
2作者 boy78332211 (贅肉男) ( male ) 2007/06/20 16:34:05 219.71.11.xxx
來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
 這種椅子要練腹肌效果的確是有限的 但是如果拿來做有氧的話我覺得是一項很好的選擇 不過就如同上面所說的這種椅子的壽命應該不會太長
TO:耐操比特犬 這種東西剛出來 所以健身房沒這種東西是很正常的
健美 淺嘗即無法自拔
3作者 skinner1975 (SKINNER) ( male ) 2007/06/20 16:36:07 60.250.129.xxx

來自 新北市
磅數 687.2磅
發文 240
註冊 2006/3/20
量級 中重量級
★★★☆
 問題是，這種器材有辦法讓心跳維持一定速率來燃燒自身能量嗎？
如果不能，那就無法達到有氧心肺功能了。

※本文於2007/6/20 下午 04:36:31修改※

4作者 discoman90 (程) ( male ) 2007/06/20 16:52:10 220.134.209.xxx
來自 花蓮縣
磅數 4.4磅
發文 6
註冊 2007/6/2 下
量級 蠅量級
☆
 恩 操作的過程中 腹部確實有出到力

斜坐椅墊 使腹部上下擺動 也可左右擺動 使用完是流了一身汗

但是隔天腹部沒酸痛感 至於當作有氧 這我就不清楚囉 要先紀錄下來

過段時間在看看是否有減去脂肪

剛加入鐵網不久 請各位多多指教
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