鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

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benson19452004(tech)( )

2007/06/27 10:48:20

59.188.18.xxx

來自港澳地區
磅數 16.2磅
發文 23
註冊 2007/6/7 下
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當我做架橋式板凳橕體時三頭肌有拉扯感, 第二天除了三頭肌外,背部都好累.請問我用錯力嗎?

另外, 我發現好多動作都需要用前臂力,這是正常嗎?
例如背/胸引頸上升

多謝各位指教

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一般動作問題~