鐵克健身網Take'sBodyGYM -想問大家一個心跳速度的問題

樓主:

2007/07/02 09:22:04

218.175.168.xxx

來自高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級輕中量級
★★☆

剛剛在其他的佈告欄看到一篇有關心跳速度的文章

想要發問大家一個問題

這篇文章寫說:心跳越慢的人越健康(不討論特殊族群~~如:病危的人)

可是我覺得看心跳速度並不準
應該要看心跳回復率!!!

曾經有一門體適能課要求我們一百公尺跑25秒
然後看看自己跑完之後的心跳是多少?幾秒鐘後回復每秒80下?

結果有一位胖胖的同學心跳每分鐘60下
結果跑完25秒後心跳飆到140 花了三分鐘才回到每秒八十

但有一位同學每天都有慢跑的習慣
他的心跳是80下
不過跑完25秒後心跳只上升到100 花了34秒回復到每秒80

如果按照文章所說:心跳越慢的人越健康
那這個胖子不就比這位有在慢跑的同學健康囉????

想問一下各位的意見

回應

1作者	chiena (大金剛) ( )	2007/07/02 09:24:12	218.175.168.xxx
來自高雄縣磅數 255.6磅發文 348 註冊 2007/5/27 量級輕中量級 ★★☆	sorry 改一下上面的文章應該是回復到每分鐘80下不是每秒八十~~打錯了
2作者	TigerBody (Albert) ( )	2007/07/02 12:13:40	203.155.1.xxx
來自桃園縣磅數 7.5磅發文 13 註冊 2007/6/9 下量級蠅量級 ☆	講跑步的書,常會提到心跳越慢的人代表心肺功能越強,這是有醫學理論根據的. 我目前運動目標是以長跑為主,健身只是我的輔項,所以一直克制增重,避免肌肉變大,以免妨礙跑步成績,目前個人長跑資歷是5年半,健身資歷只有1年半. 提供自身的經驗,開始練長跑前,健康十分的差,上班非常容易疲勞,當時心跳是72下(分),決心練長跑改善,練長跑後一年,心跳降為60下(分),練長跑後二年,心跳降為50下(分),之後年度最好狀況的心跳降到46下(分).一年多前因為減少長跑份量,增加重訓份量,心跳慢慢回升到52下(分). 你慢跑同學的例子,平日心跳就達到80下(分),似乎有中醫脈弦急促的現象,代表元氣很虛,我的想法是身體可能有潛在的其它毛病.但他的回率力比較佳,可能是相對於胖子,體型較瘦,同樣跑100 M,但身體所需的作功(動能)較少,心血管的負荷又比胖子輕,所以心跳Cool down 比較快.
3作者	terrenlai (Terren) ( )	2007/07/02 13:38:58	210.202.241.xxx
來自台北市磅數 53.6磅發文 47 註冊 2004/7/13 量級雛量級 ★	"這篇文章寫說:心跳越慢的人越健康(不討論特殊族群~~如:病危的人)" 應該說在 RESTING STATE 的情況之下 Cardiac Output = Stoke Volume x Heart Rate Cardiac Output不變的情況之下，Stoke Volume越大代表每次心臟收縮輸出的血液量就越高(越有效率)，Heart Rate當然越低以上是原則理論如果比較兩位同學的例子，則應該把個體差異列入考量(individual difference) 由這個例子來說，變數(various factors effecting the output)太多了，不應當做成就理論的解釋

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