| 1作者 |
 maxoi (芋圓) (
) |
2007/07/04 17:15:53 |
61.219.36.xxx |
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來自 金門縣
磅數 189磅
發文 202
註冊 2005/1/4 下
量級 輕量級
★★
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前十字韌帶受傷的話就加強股二頭
利用股二頭的力量拉住膝關節不前移
因為我也受十字韌帶傷害所苦
就醫時醫師跟我說的
復健也是加強股二頭肌力
你十字韌帶是怎麼受傷的啊?
我是高中打籃球灌籃灌壞的!
跳太高也有壞處~"~
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| 2作者 |
c8702047 (追浪男孩) (
) |
2007/07/04 21:07:39 |
203.68.223.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 8.6磅
發文 9
註冊 2003/6/15
量級 蠅量級
☆
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前十字韌帶也是要加強股二頭肌嗎？ 我是打橄欖球受傷的，不過不是因為衝撞的力道，可能是因為其他的原因，側邊的內外側肌群應該也要加強吧。
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| 3作者 |
buffalos (敏爺) (
) |
2007/07/05 00:09:29 |
124.244.140.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 30.5磅
發文 25
註冊 2007/4/25
量級 雛量級
★
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我也是..我是踢足球弄傷的
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| 4作者 |
maxoi (芋圓) (
) |
2007/07/05 08:32:50 |
61.219.36.xxx |
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來自 金門縣
磅數 189磅
發文 202
註冊 2005/1/4 下
量級 輕量級
★★
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前十字韌帶是防止膝關節前移
後十字韌帶是防止膝關節後移
前十字韌帶常見的傷害是因為運動引起
通常是跳躍的動作
而後十字韌帶的傷害最常見是機車車禍
外力由膝蓋前方撞擊造成
所以十字韌帶主要功能是固定膝蓋的前後移動
你要確定自己是前十字或後十字受傷的話
就看看自己膝關節是前移或是後移
不清楚的話去看一下骨科醫師會幫你檢查
至於固定左右兩邊移動角度
膝關節內外側都有韌帶保護
確實名稱我忘了(大一人體解剖學)
如果你確定是前十字受傷的話
強化股二頭是沒錯的
如果可以全面強化當然是最好啦!(應該沒錯吧~"~)
解決十字韌帶問題最好的方法還是詢問專業醫時
做專業復建或手術
現在十字韌帶手術可以用內視鏡
不必像以前一樣把整個膝蓋打開
只需打幾個小洞就好了
第二天就可以下床
當然啦!!
找對好醫師是重點!
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| 5作者 |
c8702047 (追浪男孩) (
) |
2007/07/05 21:01:52 |
203.68.223.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 8.6磅
發文 9
註冊 2003/6/15
量級 蠅量級
☆
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謝謝啦，我之前就是去看醫生才發現十字韌帶有問題，不過只有撕裂傷，應該有機會復原，至於人體解剖學，呵呵！我大學也有修過，只是想說問看看能不能加強韌帶的強度，按照AFAA的觀念，訓練應該是全面化的訓練，可是人總是有不安全的姿勢動作，有些部位就會比較容易受傷，才會想問一下呢。
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