鐵克健身網Take'sBodyGYM -有關於胸肌的兩個問題集中在一起發問

樓主:

2007/07/06 20:19:21

219.71.11.xxx

來自台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級超重量級
★★★★★

Q.1
剛在知識裡看到這個http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105071207921其中裡面提到的這句話
要同時鍛練胸肌，並擴大胸腔，就要在每一下的運動中深呼吸；當你將重量往上舉時，將肋骨完全擴張開來，盡量擴大你的胸部。
是真的嗎?
Q.2
我聽我老爸說做伏地挺身時手要墊一個尖尖的東西壓在手心比較能刺激到胸肌我聽的半信半疑請問各位大大有此一說嗎(可能講的有些模糊知道的人麻煩告知一下)
健美淺嘗即無法自拔
http://www.wretch.cc/mypage/boy780201

※本文於2007/7/6 下午 08:20:17修改※

回應

1作者	sq23123 (Ken) ( )	2007/07/06 21:02:59	220.142.38.xxx
來自台南市磅數 26磅 (嚇威姨度假中) 發文 57 註冊 2007/6/24 量級蠅量級 ☆	要深呼吸阿= = 手墊一個尖尖的．．．那是器材，一個像ㄇ字型的器材比較好出力... http://www.wretch.cc/blog/quan210259
2作者	cch77124 (痛苦吞罷來) ( )	2007/07/06 21:10:34	218.163.219.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	恩.....可以腳墊高
3作者	Cherishaday (1) ( )	2007/07/06 22:27:17	218.103.214.xxx
來自港澳地區磅數 8.6磅發文 15 註冊 2007/5/31 量級蠅量級 ☆	擴大胸腔應該是說要挺胸的意思而當你將重量往上舉時，將肋骨完全擴張開來是指不要縮背吧
4作者	Alfa (阿發) ( )	2007/07/06 22:42:31	125.229.197.xxx
來自高雄市磅數 208磅發文 267 註冊 2006/6/17 量級輕中量級 ★★☆	我們教練是說做的過程盡量把胸大肌展開也就是推深一點這樣練出來的肌肉才會漂亮

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