| 1作者 |
 Alfa (阿發) (
) |
2007/07/08 22:26:06 |
125.229.197.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 208磅
發文 267
註冊 2006/6/17
量級 輕中量級
★★☆
|
沒這個問題耶
要不要戴手套看看??
如果不舒服就用別的動作也可以 不一定要執著這個動作
|
| 2作者 |
monkey991839 (monkey) (
) |
2007/07/08 22:35:24 |
218.166.99.xxx |
|
來自 新北市
磅數 3.8磅
發文 4
註冊 2007/6/3 上
量級 蠅量級
☆
|
感謝這位前輩這麼快就回應^^
但我做啞鈴仰臥推舉也會說
因為我在家只有啞鈴
而且目前我想加強胸肌這個部位
沒有別的器材所以能做的動作也被局限在這幾個動作了
如果戴手套會好一點嗎
因為會影響到我訓練時的時間
練到後面幾組就因手掌痛而先投降了= ="
|
| 3作者 |
denny770725 (阿男) (
) |
2007/07/09 10:57:28 |
218.169.113.xxx |
|
來自 新北市
磅數 100.6磅
發文 226
註冊 2007/5/25
量級 羽量級
★☆
|
我有時候練太重也會像你有這種感覺,而且這樣反而練不到應該要練的地方,你可以試著減少一些重量來試試看,說不定可以改善一點!!這是我個人的感覺
|
| 4作者 |
cch77124 (痛苦吞罷來) (
) |
2007/07/09 13:14:41 |
218.163.228.xxx |
|
來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★
|
飛鳥的動作是在修飾線條用的
所以不用拿太重...次數多一點
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
374111 (阿廷) (
) |
2007/07/09 14:07:37 |
218.172.246.xxx |
|
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
|
以我過去的經驗..應該是你的啞鈴太重.再不然是你手的姿勢有錯誤喔.加油
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved