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胸部推舉器握法的問題~~~

樓主: hingwa(樺仔)( male) 2007/07/13 15:50:24 202.153.117.xxx
來自 港澳地區
磅數 36磅
發文 38
註冊 2005/3/27
量級 雛量級
★
各位好~~
我一直有一個疑問,找了很久都找不到答案,在這樣爬文也找到到~~

請問使用胸部推舉器時,橫握和直握有什麼分別???鍛鍊的肌肉有沒有分別??
有聽說直握可練兩胸近中間的肌肉,是嗎??
回應
1作者 inben (斌啊) ( male ) 2007/07/14 20:02:09 122.123.132.xxx
來自 台南縣
磅數 0磅
(嚇威姨度假中)
發文 104
註冊 2006/9/14
量級 蠅量級
☆
 胸部推舉器橫握主要是練胸大肌,直握是練肩部和三角肌
2作者 hingwa (樺仔) ( male ) 2007/07/15 23:58:22 203.218.238.xxx
來自 港澳地區
磅數 36磅
發文 38
註冊 2005/3/27
量級 雛量級
★
 謝謝你的回答~~
終於解答了我的一個疑難~~
3作者 小致 (耐操比特犬) ( male ) 2007/07/16 10:16:44 59.113.61.xxx

來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
 這種問題應該再健身房時
當下就請教練作解答了吧
怎麼還會留到版上問呢
4作者 hingwa (樺仔) ( male ) 2007/07/19 11:00:22 202.153.117.xxx
來自 港澳地區
磅數 36磅
發文 38
註冊 2005/3/27
量級 雛量級
★
 因為我是去政府體育館的健身房,沒有教練駐場的.
進去練,只要上堂,就可以了.
我五年前上堂時,教練好像說可以加強胸肌內側的肌肉.上完堂後,很少去練,直到現在出來工作時,才認真地練,之前所學的,差不多忘記了,現在唯有在這樣從新學習,找回不見了的記憶~~
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