| 1作者 |
 Alfa (阿發) (
) |
2007/07/25 22:25:43 |
150.237.47.xxx |
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來自 高雄市
磅數 208磅
發文 267
註冊 2006/6/17
量級 輕中量級
★★☆
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小弟175公分80公斤
以前75公斤時可以推110公斤
現在推100都有問題了....
可是現在比以前大隻一點點
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| 2作者 |
cch77124 (痛苦吞罷來) (
) |
2007/07/25 22:31:35 |
218.163.233.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★
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我高三時剛練沒有測最大肌力
不過練一陣子...在測是110KG
至於現在升大二.....改天再測測看
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| 3作者 |
374111 (羅開) (
) |
2007/07/26 09:37:21 |
125.226.194.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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我接觸健身運動將近10年.身高175CM.體重90KG.臥推都保持在90KG左右.我要跟你說的是..成功是一步一步慢慢來滴.不要灰心.你一定會成功的.加油 ※本文於2007/8/21 上午 11:42:00修改※
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| 4作者 |
back23 ( 田哥) (
) |
2007/07/26 13:49:50 |
61.64.137.xxx |
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來自 新北市
磅數 1180.3磅
發文 758
註冊 2003/1/10
量級 重量級
★★★★
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基礎打好.每個人體質跟肌力都不同.不要太在乎推的力量.推的重但是練不出那個型也不是你要的吧.....你是練健美不是練健力...
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| 5作者 |
greet4030126 (多啦A夢) (
) |
2007/07/26 15:00:07 |
59.127.131.xxx |
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來自 高雄市
磅數 86.4磅
發文 80
註冊 2007/7/21
量級 羽量級
★☆
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我168 54~56公斤 我最高185磅 換算因該是84公斤
田哥說的對咩~要的是健美啦，能舉多重 不在乎說~※本文於2007/7/26 下午 03:01:47修改※
|
| 6作者 |
D760819 (輝阿) (
) |
2007/07/26 21:25:38 |
211.74.247.xxx |
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來自 台南縣
磅數 60.8磅
發文 123
註冊 2006/5/28
量級 羽量級
★☆
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謝謝各位前輩回覆打氣,不過有人可能誤會我的意思了,我指的臥推是用臥推架那種,不是使用健身房的機器那類的,機器那種好像不是很準,我可以推到一百七八十公斤...
看來我真的是肉雞一隻,呵呵呵
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| 7作者 |
JACKYYAN (肉雞一隻) (
) |
2007/07/26 22:52:36 |
218.169.196.xxx |
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來自 高雄市
磅數 361.5磅
發文 612
註冊 2005/9/6 下
量級 中量級
★★★
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誰在呼喚我?
臥推現在我都作70-80kg
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| 8作者 |
sadako304 (k@te) (
) |
2007/07/26 23:10:19 |
59.112.184.xxx |
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來自 台北市
磅數 785.7磅
發文 453
註冊 2007/1/29
量級 重量級
★★★★
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哈哈哈哈~^^~
上面的大大 你好好笑喔
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| 9作者 |
小致 (耐操比特犬) (
) |
2007/07/26 23:38:15 |
59.113.12.xxx |
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來自 台南市
磅數 761.7磅
發文 584
註冊 2005/4/12
量級 重量級
★★★★
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我覺得 臥推 的全身協調性也很重要
有些人看起來不是很大隻
但是就是可以推的重
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| 10作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2007/07/27 00:55:53 |
59.104.4.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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如果金字塔爬上去的話..大概80就不行了
如果熱身後直接用最重，大概可以到100左右
不過最近進步比較快（以前一直維持在50 = = 號稱臥推殘廢）
希望暑假結束能到120以上（不知道會不會太勉強）
|
| 11作者 |
D760819 (輝阿) (
) |
2007/07/29 22:06:06 |
211.74.247.xxx |
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來自 台南縣
磅數 60.8磅
發文 123
註冊 2006/5/28
量級 羽量級
★☆
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JACKYYAN 大,你真ㄉ好爆笑喔@@!
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| 12作者 |
syrade (小翰) (
) |
2007/07/29 22:31:39 |
220.135.102.xxx |
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來自 新北市
磅數 11.2磅
發文 26
註冊 2007/6/20
量級 蠅量級
☆
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我還滿虛的，大概70KG就要昇天了。
反正練健美不是練舉重(麻痺自己)..
Shut up, and train!
|
| 13作者 |
Warrenchang (山嵐) (
) |
2007/07/29 23:34:43 |
61.230.175.xxx |
|
來自 新竹縣
磅數 1038.6磅
發文 701
註冊 2005/4/29
量級 重量級
★★★★
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輝阿~~你有注音文喔~~~
爆笑過頭~~小心樂極生悲~~快修改一下吧~
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| 14作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2007/07/30 15:25:50 |
59.115.207.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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『你是練健美不是練健力』，田哥和阿文教練說得好啊！
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| 15作者 |
gototuba (山村猶有讀書聲) (
) |
2007/07/31 08:49:28 |
140.125.150.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 409.6磅
發文 496
註冊 2006/8/14
量級 中量級
★★★
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肉雞大的笑點不錯喔!!!看得我發自內心的笑了!!!
TO輝阿：
你臥推的1RM 75KG，可是你的機械臥推卻可以推到1百7-80公斤!?
我想你應該是把臥推機的單位看錯了吧~
1百7-80磅的可信度比較大一點，或許你可以問問健身房的教練看看正確的單位???
170-180磅......大約是77-84公斤
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| 16作者 |
standby (攝影工人) (
) |
2007/07/31 14:19:41 |
140.116.76.xxx |
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來自 台南市
磅數 368.1磅
發文 394
註冊 2006/3/1 下
量級 中量級
★★★
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一路看下來看到6樓 小弟也是直覺認為 單位錯了...
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| 17作者 |
D760819 (輝阿) (
) |
2007/08/02 21:30:46 |
211.74.247.xxx |
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來自 台南縣
磅數 60.8磅
發文 123
註冊 2006/5/28
量級 羽量級
★☆
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山嵐大
真是的,你沒說我還沒發現,不過發現已經來不及了ˊˋa
不能發言.不能回覆...好可憐...第一次不小心打注音文就被盯上了,嗚嗚嗚...
不過...我復活了,哇哈哈^^
山村猶有讀書聲大哥
那可能是我單位看錯了,抱歉抱歉,想升級想瘋了 @@!
|
| 18作者 |
cch77124 (痛苦吞罷來) (
) |
2007/08/02 22:18:26 |
61.225.237.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★
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雖然很多人說"我們是練健美不是練健力"
不過99%的人還是會去注意自己的最大肌力=.="
很多人把這個當作是否進步
不要說沒有...
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| 19作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2007/08/03 12:59:22 |
59.115.204.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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『很多人說"我們是練健美不是練健力"不過99%的人還是會......把這個當作是否進步』話是沒錯，但重量會增加會進步是練健美的附加價值啦。
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