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肌肉變大爆炸力大?

樓主: mobike(飛翼高逹)( male) 2007/07/26 11:35:04 219.73.118.xxx
來自 港澳地區
磅數 4.5磅
發文 5
註冊 2007/7/25
量級 蠅量級
☆
肌肉變大爆炸力大?
肌肉變大是否代表爆炸力會加強?
聽說如果每天做重量訓練，肌肉無法休息肌肉没那麼容易變大,
但如果每天做重量訓練對加強爆炸力有沒有明顯幫助呢?
定係隔日做重量訓練會對加強爆炸力有明顯幫助呢?
回應
1作者 back23 ( 田哥) ( male ) 2007/07/26 14:19:02 61.64.137.xxx
來自 新北市
磅數 1180.3磅
發文 758
註冊 2003/1/10
量級 重量級
★★★★
 肌肉需要休息跟營養的補充.要大當然看你練的強度夠不夠.很多人都注重再加重...
去爬文1下吧
每天練也要排
一下課程
2作者 chiena (大金剛) ( male ) 2007/07/26 17:07:02 218.175.173.xxx
來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆
 爆發力有兩種

一種是推重能力

一種是揮動速度

後者比較難練~~~先天非常重要
前者只要方法對又持之以恆~幾乎人人都可以有可觀的進步
希望練成那達爾的二頭肌 + 蓋特林的四頭肌
3作者 kobeinverson (阿龜) ( male ) 2007/07/26 18:31:39 203.187.34.xxx
來自 嘉義市
磅數 151.2磅
發文 169
註冊 2006/12/17
量級 輕量級
★★
 有時候可以做些衝刺訓練來增強爆發力
還有不要把肌肉練的太硬太死
要不然爆發力會退步
4作者 mobike (飛翼高逹) ( male ) 2007/07/28 11:23:50 219.73.118.xxx
來自 港澳地區
磅數 4.5磅
發文 5
註冊 2007/7/25
量級 蠅量級
☆
 那麼如果每天做重量訓練對加強爆炸力有沒有明顯幫助呢?
定係隔日做重量訓練會對加強爆炸力有明顯幫助呢?
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