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哑铃前平举

樓主: wxk234(wxk234)( male) 2007/07/27 08:08:52 218.80.226.xxx
來自 大陸地區
磅數 25.8磅
發文 23
註冊 2007/5/18
量級 蠅量級
☆
是手臂举的越高越好吗？
回應
1作者 star1starer (小為) ( male ) 2007/07/27 14:35:05 203.72.6.xxx
來自 桃園縣
磅數 104.5磅
發文 137
註冊 2006/9/17
量級 羽量級
★☆
 應該是舉到眼前水平線就OK了吧
2作者 bbn_tw (小榆) ( male ) 2007/07/27 20:00:28 218.165.94.xxx
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
 超過水平一點也可以
3作者 cch77124 (痛苦吞罷來) ( male ) 2007/07/27 21:35:37 220.137.253.xxx
來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★
 舉高吧!!符合"長位移"
可是又有人說舉平的
4作者 222334566777 (bala) ( male ) 2007/07/27 22:39:05 203.187.39.xxx
來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
 Kevin Levrone以前在雜誌裡說:
抬到比水平稍高~~向身體中心線靠近~~沒記錯的話~~
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5作者 374111 (羅開) ( male ) 2007/07/30 11:04:13 203.75.65.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
 舉到跟肩牓平行(或是略高一點)就好.太高反而不好.長久下來.有可能導致肩膀慢性發炎喔.加油
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