鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/07/29 09:42:58

218.80.226.xxx

來自大陸地區
磅數 25.8磅
發文 23
註冊 2007/5/18
量級蠅量級
☆

组间休息太久（3分钟以上），会影响训练效果吗？

回應

1作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/07/30 07:05:43	218.165.80.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	會，建議1-2分鐘。
2作者	374111 (羅開) ( )	2007/07/30 10:53:05	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	組間休息太久會影響訓練效果喔.一般來說休息45秒至1-2分鐘還可以.太久就不好啦.加油

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