鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/07/29 11:03:41

218.80.226.xxx

來自大陸地區
磅數 25.8磅
發文 23
註冊 2007/5/18
量級蠅量級
☆

坐姿划船，是上臂贴近身体（位于体侧）然后返回，还是继续向后拉去做大幅度运动呢？

回應

1作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/07/30 07:03:13	218.165.80.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	我都拉到底，但盡量避免借力。
2作者	374111 (羅開) ( )	2007/07/30 10:47:15	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	最主要的是上身挺直.盡量不要往後仰喔...因為後仰會使訓練效果大大減低喔.加油

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动作幅度问题