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樓主:

chiena(大金剛)( )

2007/08/03 07:40:51

218.175.173.xxx

來自高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級輕中量級
★★☆

http://www.im.tv/vlog/personal/873591/2103641
希望練成那達爾的二頭肌 + 蓋特林的四頭肌

回應

1作者	a08450845 (阿剛) ( )	2007/08/03 07:48:51	60.248.198.xxx
來自台北磅數 114.7磅發文 145 註冊 2005/8/1 下量級羽量級 ★☆	有誰知道這個選手後來下場如何這個畫面對我來說有點驚聳超大重量的練習一定要集中心力及意念才不會發生類似情事也給各位鐵友做個借鏡
2作者	DENNIS731222 (DENNIS) ( )	2007/08/03 07:54:18	218.162.195.xxx
來自彰化縣磅數 320.5磅發文 551 註冊 2005/3/28 量級中量級 ★★★	oh shit! 那超痛的吧
3作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/08/03 09:15:06	59.113.48.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	剛看了嚇我一跳那應該不止痛吧我看該送醫院了那麼重又瞬間落下而且是砸在胸頸部的位子感覺其來應該蠻嚴重的
4作者	askker (我也要和胖子做朋友) ( )	2007/08/03 09:48:57	220.139.142.xxx
來自新北市磅數 166.8磅發文 323 註冊 2007/4/28 量級輕量級 ★★	哇我想他應該馬上就有明顯的乳溝了只不過這乳溝是橫的 = = 心靈因夢想而偉大身體因毅力而強大我將乘著毅力朝夢想前進
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5作者	yes19830901 (良) ( )	2007/08/03 09:55:35	125.225.101.xxx
來自台北市磅數 35磅發文 72 註冊 2007/7/27 量級雛量級 ★	感覺很痛的感覺~連到受傷~
6作者	evil1231 (Diesel) ( )	2007/08/03 10:05:14	203.67.4.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	這不住院很難吧...... 小弟我也曾在加州看過類似的情形...... 看來健個身還要注意身邊的人.... 大家互相關照......
7作者	greet4030126 (多啦A夢) ( )	2007/08/03 10:49:32	59.127.131.xxx
來自高雄市磅數 86.4磅發文 80 註冊 2007/7/21 量級羽量級 ★☆	我也有過，當時雙手都無力撐起，就慢慢壓在我的胸前還好有人在我旁邊做運動，跟他說幫我一下~"~ 還滿尷尬的，但幸好有他啦
8作者	arnold5596 (劍子仙跡) ( )	2007/08/03 11:24:06	61.223.194.xxx
來自台北市磅數 149.8磅發文 113 註冊 2004/5/31 量級輕量級 ★★	看完影片,有很深的感觸,其實在健身房很多人也都犯了像影中人的錯誤,每每讓我看到都在為那些人冒冷汗,其實影片中的人不是力道不夠,而是他握槓的方法有錯,槓鈴才會滑掉,導致無法彌補的結果,所以大拇指還是緊緊扣住槓鈴,比較有保障...
9作者	cch77124 (痛苦吞罷來) ( )	2007/08/03 11:49:27	218.163.227.xxx
來自嘉義市磅數 154磅發文 366 註冊 2006/6/27 量級輕量級 ★★	喔~=.="好痛喔! 要做80%的重量以上，需要有人協助
10作者	chiena (大金剛) ( )	2007/08/03 11:50:21	203.68.96.xxx
來自高雄縣磅數 255.6磅發文 348 註冊 2007/5/27 量級輕中量級 ★★☆	我在健身房看過蠻多人喜歡握推不用拇指扣住這樣有什麼功用呢? 有沒有兩種都練過的大大出來解說一下? 希望練成那達爾的二頭肌 + 蓋特林的四頭肌
11作者	a586574 (瘋狂…愛) ( )	2007/08/03 12:00:51	203.111.215.xxx
來自花蓮縣磅數 891.4磅發文 571 註冊 2006/4/1 上量級重量級 ★★★★	我覺得握住更好施力不是嗎? 我倒沒見過人家握推手掌打開的！嗚嗚~~~好危險唷!
12作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2007/08/03 14:00:41	59.115.204.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	那影片感覺好恐布啊！但我也感覺那人被重重壓了一下後好像不會痛，又繼續在玩命。
13作者	greet4030126 (多啦A夢) ( )	2007/08/03 14:21:28	59.127.131.xxx
來自高雄市磅數 86.4磅發文 80 註冊 2007/7/21 量級羽量級 ★☆	影片那個人現在有怎樣嗎? ※本文於2007/8/3 下午 02:21:41修改※
14作者	airhsieh (Scotty) ( )	2007/08/03 14:40:01	218.164.137.xxx
來自高雄市磅數 85.1磅發文 72 註冊 2006/9/29 量級羽量級 ★☆	如果是使用史密斯機器來臥推的話是不是更安全呢?
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15作者	star1starer (小為) ( )	2007/08/03 16:06:24	203.72.6.xxx
來自桃園縣磅數 104.5磅發文 137 註冊 2006/9/17 量級羽量級 ★☆	好恐怖喔~真的要小心一點
16作者	standby (攝影工人) ( )	2007/08/03 17:55:27	140.116.76.xxx
來自台南市磅數 368.1磅發文 394 註冊 2006/3/1 下量級中量級 ★★★	真可怕.. 有時候不是不想把拇指扣住.. 而是..做窄握推的時候拇指真的很難扣住..
17作者	原住民 (台灣水牛最耐操) ( )	2007/08/03 21:48:04	61.231.247.xxx
來自桃園縣磅數 137.8磅發文 159 註冊 2006/10/27 量級輕量級 ★★	肋骨應該會斷或裂開.應該也傷到內臟組織.整個都反彈起來... 太有把握的動作或重量反而容易大意失手.這位捕手一定相當內疚...
18作者	kobeinverson (阿龜) ( )	2007/08/03 22:02:04	203.187.34.xxx
來自嘉義市磅數 151.2磅發文 169 註冊 2006/12/17 量級輕量級 ★★	TO 大金剛用手掌推是所謂錯誤的握法一般都是較高級的健身者在用這樣練比較不會用到前臂握力的力量可是很傷手腕我之前練三頭也用那樣結果剛開始時差點滑掉所以還是要做自己能控制住的重量
19作者	KENTKENTKENT (workout) ( )	2007/08/04 00:17:48	222.250.133.xxx
來自台南縣磅數 409.6磅發文 50 註冊 2006/6/7 下量級中量級 ★★★	一開始臥推我都是用手掌去推(一開始不懂人家教的)，感覺起來重量落點不完全是在胸部耶，而是在肩膀，後來改成正確握法一開始很不習慣，而且肌力有下降的趨勢(比以前用手掌推重量還低)，不過改成正確的握法，胸部比較有感覺。而且以前用手掌去推大重量因為姿勢錯誤，肩膀受傷了兩次! 這是我個人的經驗，或許每個人身體感受都不同，參考一下。
20作者	bosco001163 (bosco) ( )	2007/08/04 00:37:06	221.127.222.xxx
來自港澳地區磅數 2.2磅發文 4 註冊 2007/6/27 量級蠅量級 ☆	見到支bar跌下來一刻立即成個人震了一震!!! 真係要小心小心.........

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大家臥推要小心