| 1作者 |
wisejet (dick) (
) |
2007/08/06 12:08:46 |
61.220.37.xxx |
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來自 台北市
磅數 136.1磅
發文 118
註冊 2004/1/4 上
量級 輕量級
★★
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你怎麼知道肱二頭肌的力量大於三頭肌?
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| 2作者 |
chiena (大金剛) (
) |
2007/08/06 12:27:59 |
203.68.96.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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大部分靠手臂的運動都是用到三頭比較多吧?!
希望練成那達爾的二頭肌 + 蓋特林的四頭肌
 
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| 3作者 |
 marsh_1031 (Marsh) (
) |
2007/08/06 12:44:23 |
61.56.84.xxx |
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來自 台中市
磅數 42.3磅
發文 90
註冊 2007/6/14
量級 雛量級
★
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三頭肌的力量大於二頭肌喔
很多動作都會用到三頭肌，而且三頭要練粗比二頭快
這是我的blog
http://blog.yam.com/marsh1031
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| 4作者 |
gehom (CJH) (
) |
2007/08/06 15:33:31 |
220.130.4.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 14.3磅
發文 11
註冊 2007/4/14
量級 蠅量級
☆
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我才剛開始健身幾個月，就我的經驗，沒在運動的人
(譬如我)，三頭會遠比二頭來得無力，一些日常生活
的動作用二頭的機會比較多。
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| |
|
| 5作者 |
marcism (MarC) (
) |
2007/08/06 16:10:34 |
213.48.73.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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個人覺得初期二頭的確比較有力一些
但是最後三頭能承受的重量會比二頭多很多
可是三頭要練大對我來說也好困難-_-
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| 6作者 |
star1starer (小為) (
) |
2007/08/06 17:36:51 |
203.72.6.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 104.5磅
發文 137
註冊 2006/9/17
量級 羽量級
★☆
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我覺得三頭比較有力耶~做很多動作三頭出力都比較明顯
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| 7作者 |
hu6622t (PM) (
) |
2007/08/06 18:55:34 |
59.112.12.xxx |
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來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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應該是因為沒練的人日常生活用到二頭比較多
隨便練練的人最常想到的動作也是舉啞鈴
造成二頭比較有力
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| 8作者 |
cch77124 (哈囉~你好嗎) (
) |
2007/08/06 22:03:47 |
61.225.235.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★
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剛開始練的人都會先練二頭
他不知道三頭怎麼練
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| 9作者 |
modou (豬頭) (
) |
2007/08/07 04:02:27 |
122.254.36.xxx |
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來自 高雄市
磅數 86.5磅
發文 149
註冊 2006/4/13
量級 羽量級
★☆
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我個人認為~~
二頭是梭狀肌
三頭是羽狀肌~~
出力的方法不一檥~~
當然連同效果不一檥的
以上內容 算小弟亂掰的
若有不對 請賜指教
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| 10作者 |
godzilla (夢悠悠) (
) |
2007/08/07 05:05:24 |
218.163.1.xxx |
|
來自 其他
磅數 345.2磅
發文 315
註冊 2005/4/13
量級 中量級
★★★
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為何二頭肌卻比三頭肌少
你的問題很簡單阿~
3>2
三個頭(長頭.側頭.中頭) 當然大於 2個頭(長頭.短頭)歐
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| 11作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/08/07 06:50:43 |
218.165.77.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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因為我們從小到大都會用最省力的動作去出力，有人拿東西會用練三頭的姿勢去拿嗎?而且我們五官都長在前面，所以你幾乎做什麼事都要往前，你吃東西嘴把在前面當然手就往前拿東西吃，就用到二頭的力，眼睛也長在前面，做什麼事都要往前看理所當然手就往前擺，也就都二頭出力。你走路的時候也不會故意踮腳尖走路，因為那會練到小腿也很快腳就痠。
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| 12作者 |
askker (我也要和胖子做朋友) (
) |
2007/08/07 11:07:13 |
220.139.131.xxx |
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來自 新北市
磅數 166.8磅
發文 323
註冊 2007/4/28
量級 輕量級
★★
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原來不一定是二頭肌力量大
而是習慣使用二頭肌的緣故
不過我在做"仰臥啞鈴三頭肌伸展"以及"坐姿三頭肌啞鈴單手頭頂伸展"的時候
常常都會先感覺關節受力有點超出負荷
而三頭肌似乎還有餘力
這表示我動作不正確嗎
還是說我應該減輕重量?
心靈因夢想而偉大
身體因毅力而強大
我將乘著毅力朝夢想前進
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| 13作者 |
TigerChi (○┬┐←痛><…) (
) |
2007/08/07 14:18:20 |
59.125.149.xxx |
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來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
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三頭的力量不大.還是建議不要做太重喔.
不要想一口氣吃出一個胖子來!
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