鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/08/07 09:30:51

218.80.226.xxx

來自大陸地區
磅數 25.8磅
發文 23
註冊 2007/5/18
量級蠅量級
☆

杠举至最高点时，将肩往后拉的作用是什么？

回應

1作者	374111 (羅開) ( )	2007/08/07 09:51:50	203.75.65.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	硬舉時到了最高點.再將肩榜往後拉那是專為健美比賽的選手為了不同角度刺激在做的.如果你只是為了體適能而健身就不用管它.加油
2作者	a586574 (瘋狂…愛) ( )	2007/08/07 11:00:58	203.111.215.xxx
來自花蓮縣磅數 891.4磅發文 571 註冊 2006/4/1 上量級重量級 ★★★★	我有看過羅尼的訓練影片！他做硬舉總是拉到最高點之後，兩肩向後刺激背部～
3作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/08/07 11:16:31	59.113.48.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	把肩膀往後拉這個動作可以刺激到大小圓肌和菱形肌就像羅開大大講的如果你只是為了體適能健身的那其實就不用管他了

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硬举