鐵克健身網Take'sBodyGYM -黄教练书中关于“伏地挺身”动作

樓主:

2007/08/13 10:43:00

218.80.226.xxx

來自大陸地區
磅數 25.8磅
發文 23
註冊 2007/5/18
量級蠅量級
☆

“手掌朝前练肱三头肌为主，手掌朝内练胸大肌为主”这句话我不理解呀？

回應

1作者	Alfa (阿發) ( )	2007/08/13 11:23:35	125.229.196.xxx
來自高雄市磅數 208磅發文 267 註冊 2006/6/17 量級輕中量級 ★★☆	應該是說"指尖"吧我想實際做做看應該不難感覺是哪裡在用力這個動作就跟槓鈴握推一樣窄握就練三頭寬臥就練胸肌
2作者	centergym (黃教練) ( )	2007/08/13 12:00:12	61.228.109.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	沒錯,謝謝 Alfa (阿發) 的解釋 ................................................... To wxk234(wxk234): 我是說"指頭", 三頭或胸部會因此分別"用到較多力量" 在 192-193 頁,我說明的相當清楚,你可以再仔細看一遍.謝謝.

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